產後可以吃楊桃嗎
楊桃酸甜可口，深受人們喜愛。眾所周知，孕婦應該是忌口類人群，所以，產後可以吃楊桃嗎這個問題困擾了許多人很久。既難抵美食的誘惑，又害怕吃到不恰當的東西對身體有害，本文將通過詳細的科學講解，為大家答疑解惑。
一、產後可以吃楊桃嗎
坐月子可以吃楊桃，不用完全禁口，注意不要食用寒性水果，楊桃性寒，產婦宜少吃。在對坐月子能吃楊桃嗎認識後，女性坐月子的時候，吃楊桃也不要過多，而且女性經期的時候，對楊桃也是要減少選擇，這個時候吃楊桃，會引發女性痛經現象，這點女性在經期的時候，都是要進行注意的。女性在坐月子期間要注意的飲食原則：
1、食物要鬆軟、可口，易消化、吸收。
很多新媽咪產後會有牙齒鬆動的情況，過硬的食物一方面對牙齒不好，另外一方面也不利於消化吸收，因此產婦的飯要煮得軟一些，少吃油炸或堅硬帶殼的食物。
2、少量多餐，宜葷素搭配。
多用些湯類食物，利於哺乳。乳汁的分泌是新媽咪產後水的需要量增加的原因之一。此外，產婦大多出汗較多，體表的水分揮發也大於平時，因此要多喝湯、粥等。
3、不宜食生、冷、硬的食物。
新媽咪產後體質較弱，抵抗力差，容易引起胃腸炎等消化道疾病，產後第一週儘量不要食用寒性的水果，如西瓜、梨等。
1、楊桃鮮果含糖量非常豐富，成分包括蔗糖、果糖、葡萄糖，還有蘋果酸、檸檬酸、草酸、多種維他命、微量脂肪及蛋白質等，對人體有助消化、滋養和保健。每100克果肉含水分92.5，蛋白質0.6克，脂肪0.1克，纖維1.1克，碳水化合物5.3克，灰分0.4克，胡蘿蔔素20微克，硫胺素0.01毫克，核黃素0.05毫克，尼克酸1.0毫克，抗壞血酸7毫克，鉀126毫克，鈉0.7毫克，鈣3毫克，鎂6毫克，鐵0.6毫克，鋅0.5毫克，磷27毫克，硒0.84微克。
2、楊桃味甘、酸，性涼，能清熱利咽，生津止渴，利小便。楊桃能減少機體對脂肪的吸收，有降低血脂、膽固醇的作用，對高血壓、動脈硬化等心血管疾病有預防作用。
3、楊桃還可保護肝臟，降低血糖。楊桃含有大量的揮發性成分、胡蘿蔔素類化合物、糖類、有機酸及維生素B、C等，可消除咽喉炎症及口腔潰瘍，防治風火牙痛。
4、陽桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能提高胃液的酸度，促進食物的消化而達和中消食之效。陽桃中所含的大量糖類及維生素、有機酸等，是人體生命活動的重要物質，常食之，可補充機體營養，增強機體的抗病能力。
看了上面的文字，關於產後可以吃楊桃嗎這個問題，想必大家的心中都已經有了答案。其實，萬事萬物都要注意量的把控，在保證一定量的情況下儘可能的滿足自己的味蕾和營養需要。如果你身邊也有有此疑問的產婦，就快去告訴他們吧！
