吃什麼東西能讓人長高
高大的個子最能體現一個人的氣質，矮小的人往往不被人群所注意，甚至淹沒在人群之中，毫無一點存在感。所以現在的人都在追求身高，希望能長到一個自己滿意的身高，在未來競爭中能不處於劣勢。那麼吃什麼東西能讓人長高呢？
吃什麼東西能讓人長高
一、吃含鈣的食物使人長高
1、番茄黃豆燜排骨
材料：豬大排500克
輔料：西紅柿250克、黃豆100克
調料：色拉油適量、食鹽1小勺、八角3枚、料酒1小勺、生抽1小勺、蠔油1大勺、胡椒粉1/2小勺、水適量
做法：
1、黃豆洗淨泡4小時以上;排骨切小段洗淨用蠔油，胡椒粉，生抽，料酒拌勻醃製4小時以上
2、平底鍋放少許油把醃好的排骨撈出，在鍋內煎至兩面泛黃
3、番茄洗淨去皮切塊，泡好的黃豆撈出，把煎好的排骨，和一半量的番茄，全部黃豆，八角放湯鍋內，加開水沒過食材，把醃製排骨的湯汁一併倒入鍋內
4、大火燒開，小火慢燉1小時
5、放入剩下的番茄和鹽，繼續小火燉半小時
6、燉好後，轉大火收一下汁兒即可
二、吃含鋅的食物使人長高
1、燒汁豬肝
材料：豬肝300克
輔料：黃豆芽80克、洋蔥半個、麵粉1小碗
調料：食鹽1/2茶匙、醋1/2湯匙、姜1小塊、料酒2湯、匙蠔油1湯匙、番茄醬2湯匙、甜麵醬1/2湯匙、小蔥1小把、白糖1/2茶匙、植物油2湯匙
做法：
1、準備好原材料
2、豬肝片放入適量的料酒、薑片和少量的白醋，攪拌均勻後醃製十分鐘
3、將豬肝片表面輕輕的拍成薄粉
4、放入燒熱的鍋中煎一下
5、當豬肝被煎酥了後用筷子翻面將另一面再煎一下
6、在小碗中調個碗汁：甜麵醬、蠔油、番茄醬、料酒、適量的鹽和少量的白糖，攪拌均勻
7、用乾淨鍋，放入少量的植物油，下入洋蔥煸炒
8、洋蔥香味煸炒出來後放入黃豆芽一起翻炒
9、再下入小蔥段一起翻炒
10、翻炒均勻後下入剛煎過的豬肝
11、再下入準備好的碗汁
12、翻炒均勻，再次加入小蔥段，翻炒均勻即可，盛入碗中
三、吃含鐵的食物使人長高
1、麻醬菠菜
材料：菠菜250克
調料：食鹽適量、醬油1大匙、醋1小匙、蒜4瓣、芝麻醬3大匙、水45毫升、芝麻油1小匙、白糖1/2小匙、白芝麻少許
做法：
1、準備好原料
2、將菠菜擇去老葉及根，洗淨，切成兩段
3、大蒜去皮切碎成末，芝麻醬中分次加入少量的涼開水，用勺子朝一個方向澥開
4、再加入醬油、芝麻油、醋、鹽、白糖，斷續朝一個方向拌勻，待用
5、鍋內放入適量的水燒開，下入菠菜，煮約半分鐘
6、撈出放入冷水中過涼
7、撈出用手擠幹水分
8、將其團成小圓球，放入碗中
9、澆上調好的芝麻醬，放入蒜末，撒上白芝麻即可
其實身高這個東西絕大多數還是覺得在基因。父母所遺傳給你的DNA大致已經覺得了你到底能長到一個什麼程度。但這並不代表著外在的改變是沒有效果了。長高也需要營養。所以吃什麼東西能讓人長高這個問題也是有用的。很多食物我在上文介紹了。大家可以嘗試一下。
