栗子燒烤麩的做法 無肉也歡之【栗子燒烤麩】 栗子燒烤麩怎麼做 香飄網 熱菜 1.24W 大中小設定文字大小 “栗子補腎強腰健骨,秋季食用大有裨益烤麩是高蛋白食品,只要烹飪方法得當絕對是健康的減肥食品” 食材明細主料烤麩 (適量)栗子 (適量)木耳 (適量)輔料生抽 (適量)老抽 (適量)蠔油 (適量)五香粉 (適量)糖 (適量)鹽 (適量)桂皮 (適量)雞精 (適量)八角 (適量)五香 (口味)燒 (工藝)廿分鐘 (耗時)簡單 (難度)栗子燒烤麩的做法步驟1、準備原料2、烤麩焯水,擠去水分3、按照生抽兩大勺,老抽一大勺,蠔油一大勺,唐一大勺,五香粉一小勺;鹽和雞精適量比例兌成碗汁4、、熱鍋涼油爆香桂皮八角5、倒入炒好的烤麩子即可6、加入料碗和開水7、下入泡好的木耳8、燒開口下入栗子中小火燜煮20分鐘左右,大火收幹汁。小竅門提示:1、烤麩焯水不油炸減少油攝入此菜低油低脂同樣醬香濃鬱下飯美味2、提前兌好碗汁方便操作不至於調料加多或者加少手忙腳亂3、木耳加入更加養生健康 TAG標籤:栗子燒烤麩的家常做法 栗子燒烤麩 栗子燒烤麩怎麼做好吃 無肉也歡之【栗子燒烤麩】 無肉 燒烤 栗子燒烤麩怎麼做 栗子燒烤麩的做法步驟 栗子 栗子燒烤麩的最正宗做法 栗子燒烤麩的做法 #