吃魔芋會長胖嗎,魔芋乾熱量高嗎
魔芋是我們生活中常見的一種食物,很多地方又叫做黑豆腐,很多人都說魔芋幾乎上是沒有卡路里的食物,而且吃魔芋還能起到減肥瘦身的作用,那麼這種說法是否正確呢?魔芋乾的熱量具體是多少呢?會不會很高呢?吃魔芋會不會長胖呢?一起來看看哦。
一、魔芋乾熱量高嗎
其實魔芋確實是一種低熱量的食物,100克的魔芋幹中也只有5大卡的熱量,由此可見魔芋乾的熱量確實很低,而且比很多蔬菜和水果還低,零卡路里的說法看來也是對的哦。
二、吃魔芋會長胖嗎
魔芋幹不僅熱量低,脂肪含量也是極低的,但是它的營養卻非常的豐富,所以吃魔芋是不會長胖的,而且還能給身體帶來許多好處哦。
三、吃魔芋有什麼好處
1.治療便祕
魔芋是一種性寒冷的食物,能夠起到活血化瘀和排毒的功效,而且魔芋中含有大量的膳食纖維,這種物質能夠潤滑腸道,加快腸道的蠕動,還能夠清楚累積在腸道里面的垃圾與毒素,所以適量的吃一些魔芋不僅能夠起到治療便祕的作用,還可以排毒哦。
2.減肥瘦身
上面我們就已經知道了魔芋乾的熱量和脂肪都是極低的,所以魔芋還能夠起到減肥瘦身的作用,而且魔芋還能夠助於腸道的消化和吸收,可以避免過多的脂肪堆積在腸道內形成肥胖的現象,所以肥胖和正在減肥的人群可以多吃一些魔芋哦。
3.補鈣
魔芋中也含有豐富的鈣,而且不同於其它食物的是這種鈣是可以直接被身體利用和吸收的,小孩和老人可以多吃哦。
看到文章的最後,我們瞭解到魔芋乾熱量其實不高,而且非常低,所以吃吃魔芋幹是不會導致我們長胖的,而且吃魔芋還有很多好處,千萬不要因為它價格便宜,看起來平淡無奇,普普通通就忽視掉它巨大的好處哦,看來便宜也有好貨這句話也是對的。