松子有什麼功效和禁忌

松子是我們日常生活當中很常見，並且很受大家喜歡的一款零食，那麼大家對松子究竟有多少了解呢？今天我們來談一談生子的功效與作用，要知道經常食用是有很多好處的，尤其是對我們身體有一定的食療作用哦。接下來我們一起來看看吧！

一、松子有什麼功效

1.老年人保健佳品

對於老年人來說，松子是一件好物，因為松子可以解除疲勞，還可以預防心血管的疾病問題，對於老年人來說，有很好的保健的作用。

2.抗衰老

因為松子中含有大量的維生素E，所以可以抵抗衰老，能夠有一種氧化劑的作用，就可以保護細胞免於受到傷害。

3.健脾通便

能潤腸通便緩瀉而不傷正氣，對老人體虛便祕，小兒津虧便祕有一定的食療作用。

4.健腦補腦

松子中的磷和錳含量豐富，對大腦和神經有補益作用，是學生和腦力勞動者的健腦佳品，對老年痴呆也有很好的預防作用。

5.預防心血管病作用

松子仁所含的脂肪，主要為亞油酸和皮諾斂酸等不飽和脂肪酸，可調整和降低血脂、軟化血管和防治動脈粥樣硬化。不飽和脂肪酸還能減少血小板的凝集和增加抗凝作用，故能降低血脂和血液黏稠度，預防血栓形成，對心血管系統有保護作用。

6.滋陰潤肺

它對老年慢性支氣管炎、支氣管哮喘、便祕、風溼性關節炎、神經衰弱和頭暈眼花患者，均有一定的輔助治療作用。

7.促進身體發育

松子具有促進孩子身體發育，以及祛病強身的功效。松子中富含的亞油酸物質是人體中腦髓和神經組織的組成成分，另外還是人體其他組織的細胞組成成分。孩子在長身體的時候食用一些松子，對於孩子的成長是有幫助的。而對於病後恢復的人群來說，食用松子對於病後康復有一定的輔助作用。

8.烏髮養顏

松子中的油脂和多種營養物質，能夠滋補五臟，有充飢、益氣補血的作用。對於女性而要，“血”就是氣色好的基礎，所以常食松子，可以滋養秀髮、令肌膚白皙，容顏常駐。對於愛美的女性，時不時吃一些松子當然是不錯的選擇。

二、松子的食用禁忌

1.食用松子以炒食、煮食為主，不論年老年少，皆可食用。

2.松子雖好，也並非人人皆宜。脾虛腹瀉以及多痰患者最好和松子保持距離。

以上就是關於松子有什麼功效和禁忌的解答，如果沒看這篇文章之前，其實我也不太瞭解松子竟然有這麼多神奇的功效，但是松子功效所以多也有一定禁忌的。首先，脾虛腹瀉的朋友們要與松子保持一定的距離，因為松子中的油脂可能會對腹瀉情況加重，而且松子吃多了也會發胖哦。