孕婦能喝紅豆沙嗎

大家知道孕婦能喝紅豆沙嗎，看看文章對於孕婦的介紹，孕婦的飲食是有許多的禁忌的，所以多吃一些對於孕婦身體比較好的美食是不錯的，但是如果吃了對於孕婦身體不好的美食，可能會導致孕婦生病喲，嚴重的還會影響胎兒喲。

孕婦能喝紅豆沙嗎

一、孕婦能喝紅豆沙嗎

孕婦可以吃紅豆嗎是很多孕媽媽心中的疑問。紅豆富含維生素B1、維生素B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫等功效。另外其纖維有助於排洩體內鹽分、脂肪等，對孕期水腫有很大幫助。

二、食用方法

百合紅豆沙

材料：紅豆500克，蓮子30克，百合20克，陳皮1小塊，冰糖500克，清水適量

做法：

1.紅豆，蓮子清水洗淨，泡浸兩小時；百合泡半小時；陳皮洗淨；

2.煮開水，把紅豆，陳皮，蓮子和百合放入鍋中；

3.煮開後用中小火煮兩小時（要保持在小滾的狀態），最後轉用大火煮半小時左右；

4.煮至紅豆起沙，加冰糖，甜度根據各人所愛。

冬瓜紅豆沙

材料：紅豆，冬瓜皮，冬瓜幾大塊，片糖或冰糖，馬蹄粒

做法：

1.紅豆泡二十四個小時後放入鍋中，同時加入冬瓜皮和幾大塊冬瓜一起煮到紅豆開化關火，待稍涼後去掉冬瓜皮把所有東西放攪拌機裡攪成汁，再倒回鍋中加熱.

2.放片糖或冰糖.片糖味道更好.煮好後放冰箱冷藏.冷藏後的紅豆沙會稠一點.所以水量要自己掌握.

蓮子紅豆沙

材料：蓮子（適量），紅豆（適量），椰子汁（半罐），冰糖（適量）

做法：

1、紅豆前一晚浸泡

2、蓮子泡水15分鐘，去芯

3、水開後下紅豆，等蓮子泡完水後加入

4、煮到蓮子和紅豆都起沙了，就加適量冰糖

5、滾煮一下後，熄火倒入椰子汁，就完成了

芋香紅豆沙

材料：紅豆150公克，芋頭150公克，水2100㏄，糖90公克，太白粉60公克，水120㏄

做法：

1.將紅豆洗淨，泡水3小時備用。

2.將芋頭去皮，切成1公分大小的小丁狀，放入鍋中蒸30分鐘後取出備用。

3.將泡好的紅豆瀝乾水份，加入水2100㏄以大火煮滾，然後轉小火燜煮至紅豆熟透，再加入蒸好的芋頭丁和糖繼續熬煮，一邊煮要一邊攪拌，直到糖完全溶化。

4.等糖溶化且沸騰後，將材料(2)拌勻，倒入勾芡，熄火後盛入碗中，即可上桌食用。

紅豆沙茶

材料：紅小豆，水

做法：

1、紅小豆洗乾淨，加入水煮。

2、開鍋後煮幾分鐘關火。

3、四五十分鐘後再開啟火，煮開幾分鐘再關火。

4、重複三次，小豆就開花了。

5、這時的汁沙沙的，盛出晾涼當茶飲。

瞭解了孕婦能喝紅豆沙嗎以後，大家可以放心大膽的給孕婦喝紅豆沙這款美食了，不會對孕婦產生不好的影響，並且還可以知道紅豆沙的食用方法，紅豆沙可以和冬瓜，蓮子等搭配起來做成各種各樣的美食，是滋補身體比較好的美食喲。