你知道嗎？，宮寒怎樣食療好

宮寒，意思是子宮寒涼，是一種常見的婦科疾病。女性得了宮寒，是很難懷孕的，這就讓急於想要寶寶的未準媽媽很是心焦。於是，跑醫院，做檢查，做理療等等都會發生在治療不育不孕的路上，其心酸歷程只有自己知道。其實，宮寒除了吃藥找醫生治療宮寒，還可以食療的。

一、宮寒怎樣食療

1.黃芪紅棗枸杞茶

材料：黃芪15g、枸杞15g、紅棗15個、蜂蜜適量

做法：

將食材泡泡洗淨，在砂鍋加水，加黃芪、紅棗、枸杞，用大火燒開。接著，轉小火熬煮1小時就可以了。用濾網濾出茶汁，加蜂蜜拌均勻即可飲用。

2.宮廷暖宮羹

材料：鹿茸粉0.5克、冬蟲夏草1根、雞蛋1只、食鹽少許，

做法：將鹿茸粉、冬蟲夏草和雞蛋一起隔水蒸成蛋羹這樣就可以吃了。

功效：這款食譜對於宮寒是很有緩解作用的，但是要一直吃下去，要堅持。

3.醋泡黑豆

材料：黑豆100g、陳醋150g、蜂蜜1湯匙

做法：

（1）將黑豆清洗乾淨。接著，把炒鍋燒熱，放入黑豆。然後，小火炒至黑豆豆皮開裂，散發出豆香。

（2）將炒好的黑豆盛出，晾涼。然後，把晾涼的黑豆放入杯中。倒入陳醋。

（3）要用保鮮膜密封好，放入冰箱冷藏2天。兩天後，取出浸泡好的黑豆，放入蜂蜜拌勻，再封好如冰箱冷藏1天就可以食用。

4.韭菜生薑牛奶羹

材料：韭菜500克，生薑30克，牛奶250毫升。

做法：先把韭菜清洗乾淨，用刀切小指大小的段，然後把韭菜和姜一起放入榨汁機中進行炸碎。把榨汁放入鍋，在鍋中加入牛奶，用小夥煮開就好了。

功效：對溫中散寒，健脾養胃、水上腹空墜、腹背痠痛有幫助。

5.杞米豆漿

食材：黃豆40g、小米20g、枸杞10g、冰糖適量

做法：

(1)準備所需材料，黃豆提前泡軟。

(2)將泡軟的黃豆洗淨，倒入豆漿機內。

(3)小米洗淨加入豆漿機內。

(4)加入枸杞。

(5)再新增適量的清水。

(6)啟動豆漿機的豆漿功能。

(7)將打好的豆漿倒出濾渣。

(8)最後加入適量的冰糖調至溶化即可飲用。

二、宮寒吃什麼好

1.黑色食物

黑入腎對身體是特別好的食物如黑米、黑木耳、黑棗等。

2.多吃熱性食物

生薑、巧克力、紅糖、大棗、芡實、桂圓、荔枝等一些驅寒溫補之物。

3.當歸

關於當歸，有這樣的說法“歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血”，當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫常用藥，被譽為“血中聖藥”。臨床常用於治療女性月經病，例如痛經、月經不調等，但不適合孕婦食用。

4.桂圓肉

桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克，在水果中也屬含鐵量相當豐富的，可用於貧血的食療中，一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬於溫熱食物，對於孕婦、兒童不適合。

宮寒怎樣食療好？以上分別介紹了一些適合吃的單位食物和混合食物，希望能幫到宮寒的你！宮寒在其他方面也是要注意的，比如不喝冷飲，不吃涼性食物等。特別是在女性的每月生理期間，更是要注意，不能吃喝涼的，也儘量少去碰冰冷的水，不能洗冷水澡的。