其實豆漿用這種方式做最美味,豆漿是什麼豆類都可以嗎
我們都知道豆漿營養豐富,保養效果十分顯著。一般我們常喝的豆漿,都是用黃豆做出來的。可是隨著現在生活水平的提高,豆漿的製作方式有很多種,用來製作豆漿的豆類十分豐富,也比簡單的黃豆營養更加均衡。那麼,今天我就給大家介紹幾種複合型豆漿吧!
一、豆漿是什麼豆類都可以,但是這幾種最營養
1、「善良」的經典五穀豆漿
配料:黃豆、麥仁、玉米碴、大米、小米
經典的五穀組合,提供膳食纖維。健脾養胃,益血補虛,味道純正。
2、「智慧」的核桃仁豆漿
配料:黃豆、麥仁、大米、核桃、黑芝麻
喜歡清新口味的同學有福啦,口感拿茉莉與豆漿相得益彰,既不搶豆漿的香醇,又體現茉莉的清新,還能解一解常常與豆漿一起配合的油條之類的油膩。從此豆漿也能如此清新。
3、「時尚」的茉莉豆漿
配料:黃豆、麥仁、大米、茉莉
喜歡清新口味的同學有福啦,口感拿茉莉與豆漿相得益彰,既不搶豆漿的香醇,又體現茉莉的清新,還能解一解常與豆漿一起配合的油條之類的油膩。從此豆漿也能如此清新。
4、「熱情」的紅棗豆漿
配料:黃豆、麥仁、大米、紅棗、花生
紅棗能補中益氣,養血安神,尤其適合女孩子,經常喝熱騰騰的紅棗豆漿,月月輕鬆,告別做手涼腳涼的女孩。
5、「自信」的紫薯豆漿
配料:黃豆、糙米、燕麥、紫薯、花生、紅蓮、枸杞、玫瑰
隆重介紹下我最喜歡的紫薯豆漿,紫薯熱量低,營養高,同時加入的玫瑰、紅蓮和枸杞,營養自然不必說,味道也是驚喜,玫瑰的馥郁與豆漿的香醇,完美的組合。這款非常適合健身的人群,一杯紫薯豆漿,熱量低,又補充了大量的蛋白質,強烈推薦。
二、豆漿的營養功效
1、美白面板
豆漿是白色的,進入人體後,可以顯著美白面板,而且是全身都會美白,不是單一美白區域性,如果你把豆渣敷臉,臉部會得到立刻的增白效果。
2、減少皺紋
豆漿味道可口,喝豆漿,也就是品味生活,常喝豆漿,女性的皺紋、幹紋、細紋會得到淡化。
3、保溼潤膚
豆漿是一種很有營養的飲料,常喝豆漿的女人,面板不容易出現乾燥、起皮、瘙癢的問題,每天一杯豆漿,面板永遠都是水水潤潤的。
4、抗老防衰
女人衰老最主要的原因就是雌性激素水平的下降,常喝豆漿可以補充植物雌性激素,減緩女人的衰老速度。
5、益智延年
長期喝豆漿的女性,大腦會變得聰明又靈活,記憶力也會顯著提高,同時,人的壽命也會得到延長。
豆漿是什麼豆可以嗎?這個要具體問題具體分析了,如果你最近想要養顏美容,補血養氣,你就可以加入紅豆和大棗。如果最近你只是想和醇香濃厚的豆漿,那麼你就只用黃豆就好了。雖然豆漿的種類有很多種,但是不要一次性食用太多豆漿,容易胃脹氣。