健康減肥之山楂葉減肥

愛美是人的天性，減肥是女人一生的事業。減肥市場的產品層出不窮，減肥的方法也是越來越多，讓人挑的眼花繚亂，但是健康的減肥方法才是我們應該追求的。最近有一個方法在微信朋友圈中出現，說可以幫助人健康的減肥，稱為山楂葉減肥法。

營養分析

1、山楂葉能防治心血管疾病，具有擴張血管、增加冠脈血流量、改善心臟活力、興奮中樞神經系統、降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮靜作用;

2、山楂葉酸還有強心作用，對老年性心臟病也有益處;

3、它能開胃消食，特別對消肉食積滯作用更好，很多助消化的藥中都採用了山楂葉;

4、山楂葉有活血化淤的功效，有助於解除區域性淤血狀態，對跌打損傷有輔助療效;

5、山楂葉對子宮有收縮作用，在孕婦臨產時有催生之效，並能促進產後子宮復原;

6、山楂葉所含的黃酮類和維生素C、胡蘿蔔素等物質能阻斷並減少自由基的生成，能增強機體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用;

7、山楂葉中有平喘化痰、抑制細菌、治療腹痛腹瀉的成分。

山楂葉茶的泡法

做法1

原料：山楂葉、綠茶各5g

泡法：將山楂葉、綠茶同時放進較大有蓋杯中，開水沖洗一遍。再用沸水沖泡，加蓋，悶15分鐘後即可飲用。

用法：當茶，頻頻飲用，一般可重複沖泡3至5次。

功效：清涼潤喉，口感適宜，具有降血脂和潤腸通便之功效。

山楂葉綠茶對三脂較高中年人和老年便祕者都有療效。

做法2

原料：菊花、山楂葉、決明子各5克，放糖10克

泡法：將菊花、山楂葉、決明子、放糖同時放進保溫中，用沸水沖泡，擰緊杯蓋泡15分鐘。

用法：頻頻飲用，每日數次。

功效：適用於更年期綜合症的肝腎陰虛、肝腸上亢的患者，凡具有頭暈、頭痛、煩躁易怒、失眠多夢者都可以飲用。

山楂葉減肥

山楂葉具有消食化積，活血散瘀的作用。可降低血壓和膽固醇以及血脂。它還可以去油脂，促進胃腸消化的作用。另外它能提高人體免疫力，增強體質，常喝山楂葉茶會有一定的防衰老、美容、防癌功效。所以，長期飲用山楂葉茶是可以會減肥的，特別是吃肉過多，餐後感到油膩，最後就泡上一杯來助消化。但如果胃部不好的話就要慎喝。

從上面的敘述中可以看出，利用山楂葉減肥還是有一定的減肥效果的。但是隻是具有一定的效果，而不是說靠著喝山楂葉茶就可以減肥，減肥並不可以只喝山楂葉茶。減肥還是要靠運動，減少食量，合理搭配，並且堅持下去才能達到減肥的可見效果。