吃方便麪會胖嗎

由於種種原因，很多人經常將方便麪作為正餐，甚至夜宵。在追求骨感美的現代生活中，那些愛美卻因為種種原因不得不經常吃方便麪女孩子們不禁產生了這樣的顧慮——吃方便麪會胖嗎?相信這篇文章會告訴你答案並帶給你很多啟示。

吃方便麪會胖嗎

如果以為泡麪之中的營養成分不足，吃了不會發胖，那麼你就錯了。吃泡麪會胖嗎?是會胖的，這不只是在理論上得到了證明，也在實際上得到了證明。泡麪是油炸食品，其中還有大量的反式脂肪酸，吃了之後，會讓人們體內脂肪量堆積，不知不覺之中變得肥胖起來。

泡麪對身體的負面影響

在知道了吃泡麪會胖嗎這個問題的答案之後，可能人們還要進一步瞭解，泡麪對於身體的負面影響都有哪些。如果長期吃泡麪，由於營養不均衡，會患上影響不良。此外，泡麪之中的鹽分比較多，經常食用會損害到腎臟功能。而大多數泡麪之中，都加有一定的添加劑。如果人們經常食用的話，也會加重肝臟的解毒功能。

1、易患感冒

因為高濃度食鹽能抑制呼吸道細胞的活性，抑制其抗病能力;同時還可減少唾液，使口腔內溶菌酶減少，增加病毒和病菌在上呼吸道感染的機會。

2、加快骨鈣丟失

多吃方便麪易患骨質疏鬆症。動物實驗表明，給小兔餵食高鹽飼料12個月後，其骨密度降低50%。

3、容易導致上火

方便麪的香脆都是通過油炸才能做到的，喜歡幹吃方便麪的人吃完方便麪會覺得口乾發熱，其實這時候火氣已經開始在體內擠壓了。即使是泡着吃，超過一定的量也會上火的。

4、導致胃癌

高濃度食鹽可破壞胃黏膜，誘發胃癌。患胃癌數佔首位的秋田縣曾發動一場減鹽運動，結果死於胃癌的人減少二成以上。可見吃鹽過量是患癌的一大原因。鹽裏並無致癌物質，但它容易破壞胃的粘膜，對致癌物質起幫助作用。此外，腎臟病和中風與食鹽過量也有密切關係。

5、導致腸癌

研究表明，攝入適量纖維素和鈣，有助於預防腸癌。方便麪等食品多用精製麪粉製成，本身少纖維素，加工過程中還會丟失纖維素及礦物質。

6、動脈粥樣硬化

吃方便麪會使血漿膽固醇升高，容易導致動脈粥樣硬化的作用。

7、缺乏營養，有損大腦活動

科學研究表明，要維繫與提高大腦的正常生理功能，必須要有卵磷脂、蛋白質、糖分、鈣質、維生素A、維生素C、維生素E及B族維生素等八大營養素。而方面便類食品中的卵磷脂、維生素和礦物質等營養元素含量都很低，常吃對大腦發育和思維活動都不利。

8、營養不全面

方便麪的主要成分是麪粉和油脂、調味料，並不完全具備蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素、水和纖維素等人體所必需的七種營養物質。如長期食用方便麪，其他營養物質的長期缺乏，會造成人體營養不良，從而會導致一系列的疾病的發生，如頭暈、乏力、心悸、精神不振等，嚴重者可出現體重下降，肌肉萎縮等營養缺乏之表現。

9、促使人早衰

方便麪中的油質一般都加入了抗氧化劑，但它只能減慢氧化速度，推遲酸敗時間，並不能完全有效地防止酸敗。含油質的食品酸敗後會破壞營養成分，產生過氧脂質，長期過量的過氧脂質進入人體後，對身體的重要酶系統有一定的破壞作用，還會促使人早衰。

可見，關於吃方便麪會胖嗎的回答應該是肯定的，吃方便麪確實會發胖，因此愛美的姑娘們可一定要減少方便麪的食用量了。除此之外經常食用方便麪對身體還是有一定損害的，因此吃方便麪還是應慎重，大家還是要各種食物均衡攝入才能保持身體健康。