經期可以吃竹筍嗎
大姨媽可謂是每位女性又愛又恨的訪客了，愛它是因為它象徵了女性的生育能力，暗示了女性的身體狀況；恨它是因為經期的女性虛弱，易怒，憂鬱，行事不便。處於經期的女性體弱，更應該關注忌口的問題。本篇文章就“經期可以吃竹筍嗎？”這個問題進行解答。
經期可以吃竹筍嗎
筍，竹筍性寒，又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣，女性在經期應忌食。
不少女性，在月經來潮的前幾天(月經前期)會有一些不舒服的症狀，如抑鬱、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。一般認為，這與體內雌激素、孕激素的比例失調有關。
此時，女性應選擇既有益膚美容作用，又能補氣、疏肝、調節不良情緒的食品、藥品，如捲心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白朮、淮山藥、苡米、百合、金絲瓜、冬瓜、海帶、海蔘、胡蘿蔔、白蘿蔔、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
在月經來潮時，可出現食慾差、腰痠、疲勞等症狀。此時，宜選用既有益膚美容作用，又對“經水之行”有益的食品、藥品。宜選用的食品與藥品有;羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當歸、熟地、桃花等。
還有啊不吃太涼的水果，如葡萄、梨等，應吃點温熱的，如蘋果，桂圓等!女孩要好好保護自己啊!
在來月經適宜吃什麼
1、有研究表明，多攝入些鈣也能緩解經前綜合症的不適症狀。
2、腹部不適可以把薑末剁碎衝到紅糖水裏喝，效果不錯。
3、多吃蔬菜和水果，保持大便通暢免得盆腔充血。攝入一定量的蛋及蛋製品、各種動物的肉、肝、豆製品和植物油。
4、睡前最好喝一杯熱牛奶(牛奶中含鉀多)，並在奶中加一勺蜂蜜(蜂蜜中鐵含量豐富)。
5、經期要補血。其是動物血，它不僅含鐵豐富，而且還富含優質蛋白質，是理想的月經期保健食品。
梨是我國南北各地都有栽培的落葉果樹。主要分佈在華北、東北、西北及長江流域各省。主要品種有秋子梨、白梨、沙梨、洋梨四種。
庫爾勒香梨原產新疆南部，以庫爾勒地區較著名，北方各省已引種栽培;維吾爾語叫“奶西姆提”，其特點是香味濃郁、皮薄、肉細、汁多甜酥、清爽可口，為新疆各種梨之上品。
1、梨中含有豐富的B族維生素，能保護心臟，減輕疲勞，增強心肌活力，降低血壓;
2、梨所含的配糖體及鞣酸等成分，能祛痰止咳，對咽喉有養護作用;
3、梨有較多糖類物質和多種維生素，易被人體吸收，增進食慾，對肝臟具有保護作用;
4、梨性涼並能清熱鎮靜，常食能使血壓恢復正常，改善頭暈目眩等症狀;
5、食梨能防止動脈粥樣硬化，抑制致癌物質亞硝胺的形成，從而防癌抗癌;
6、梨中的果膠含量很高，有助於消化、通利大便。
食用效果
梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經;
具有生津，潤燥，清熱，化痰，解酒的作用;
用於熱病傷陰或陰虛所致的乾咳、口渴、便祕等症，也可用於內熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等症。
適用人羣
一般人羣均可食用
1、咳嗽痰稠或無痰、咽喉發癢幹疼者，慢性支氣管炎、肺結核患者，高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化患者，飲酒後或宿醉未醒者尤其適合;
2、慢性腸炎、胃寒病、糖尿病患者忌食生梨。
花茶屬於再加工類茶，而茉莉花茶又是眾多花茶品種中的名品。茉莉花茶是將茶葉和茉莉鮮花進行拼和、窨制，使茶葉吸收花香而成的。茉莉花茶的功效有很多，經期可以喝茉莉花茶。
茉莉花茶的功效：
根據我國中醫學及現代藥理學對茶葉的保健功效研究認為：茶葉苦、甘，性涼，人心、肝、脾、肺、腎、五經。茶苦能瀉下、祛燥濕、降火;甘能補益緩和;涼能清熱瀉火解表。茶葉含有大量有益於人體健康的化合物，茉莉花茶還有鬆弛神經的功效，
經期可以吃竹筍嗎？答案是否定的。這個回答毋庸置疑。竹筍性寒，又難消化，不適宜經期的女性食用，尤其是體質虛寒的女性更應該重視經期忌口竹筍這個問題。然而，在經期依舊有適合女性食用的食物，正確地選擇食物食用，有利於每位女性月月輕鬆，越活越健康。
