為什麼我怎麼吃都長不胖

當代的小女孩們都愛吃，很多都自稱吃貨，小吃貨們最羨慕的就是那種怎麼吃都吃不胖的人，然而有些人卻有他們的煩惱，為什麼我怎麼吃都長不胖呢？其實這也是一門學問啊，通過這篇文章，你可以瞭解自己吃不胖的原因是什麼，下面就讓我們來看一看。

為什麼我怎麼吃都長不胖

1、遺傳因素

經常聽一些朋友説自己吃的哪怕再多也胖不起來，身體上也沒什麼病，也不怎麼熬夜。那就多半是遺傳的原因了。人的體質是會遺傳的，就好像説抵抗力，消化系統的能力，代謝功能的強弱等等。

2、某些疾病

有很多疾病都有可能導致胖不起來，最典型的就是胃病，其它的還有類似甲亢等等。如果腸胃吸收不好，那肯定是吃再多的東西都無事於補了。吃進去的東西沒有被吸收消化，而是被直接排泄，都變成了無用功。

3、生活中的習慣

一些生活習慣會很影響體重的變化。比如吃飯，基本上一日三餐比較規律的人身材都比較好或者偏瘦，少食多餐或者一張嘴巴怎麼也吃不停的就比較胖一些。

4、運動

大量的運動也是一個很重要的因素。消耗大量的卡路里勢必讓一個人無法胖起來，這跟減肥的原理是一樣的，現在越來越多的人開始健康的減肥，每天早上跑步每天傍晚跑步，就是為了通過運動減去多餘的卡路里。

5、心情

保持良好的心情很重要，如果一個人很憂鬱，吃不下飯睡不好覺那就別想着胖起來了。不要給自己太大的壓力，這樣才有可能讓自己的身體開始壯實起來。

6、熬夜

熬夜對身體的影響非常的大，一方面影響身體每個器官晚上的工作，如果長期有熬夜的情況的話，人還會變的非常的消瘦。

7、壓力太大

如果平時日常生活壓力很大的話，也容易出現有消瘦的情況，對一切事情都抱着平常心，讓自己多做一些想做的開心的事情，慢慢的改善。

8、營養不夠全面

要想變胖，光吃的多其實也不行，營養一定要全面，特別是肉類、雞蛋、牛奶等食品，需要多吃一些。

9、胖瘦與消化功能有關，也與個人體質相關

按照中醫説的就是脾胃的功能不好，如果是正常範圍也不必治療。可能就是這樣的體質。

10、可能是脾胃不太好，所以吸收功能弱，所以吃再好也長不胖了。

建議是先養脾胃。可以試試參苓白朮散，還有山藥薏米芡實粥，山藥要藥店買的懷山藥，做成粥。可以起到健脾補腎的作用。

原來如此，相信這樣你就不會再對自己為什麼我怎麼吃都長不胖的問題產生煩惱了吧，找到原因以後，有些體質問題，在正常範圍之內就可以不用管它，如果是後天的，某些功能有問題，不礙事的情況下也可以不用糾結，畢竟人人都想長的瘦瘦的苗條的，有這麼好的條件不知道可以讓多少女孩子羨慕。