![美味的補氣補血補腎粥怎麼做好吃又簡單]( "美味的補氣補血補腎粥怎麼做好吃又簡單")
準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
30分鐘人們在冬季的時候就會更注重養生，冬季養生也是非常重要的，在這裏介紹一道補氣補血補腎粥，這道粥裏面含有很多穀類，黑米，黑豆，核桃，枸杞，黑芝麻和蓮子，這些放在一起煮成的粥，那可真是補氣補血補腎三補呢!冬季吃還可以抵寒，還有美容功效。
主料
黑米 ：
1杯 黑豆 ：
1杯 核桃 ：
2個 輔料
枸杞 ：
適量黑芝麻 ：
適量 蓮子 ：
適量 具體步驟
高壓鍋裏放開水，放入冰糖，其他的食材洗乾淨全部放入鍋裏，蓋上蓋子
煮30分鐘，等排氣完成，開蓋再小煮1分鐘，即可
