養生的銀耳蓮子紅棗湯如何做好吃又美味

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘

主料

銀耳 ：10
蓮子 ：5

輔料

紅棗 ：適量
冰糖 ：適量

具體步驟

1.銀耳洗淨撕成碎片備用

2.冰糖準備好

3.蓮子（提前泡2小時）、紅棗適量

4.鍋中倒入適量的水，把銀耳、蓮子、紅棗、冰糖一同放入鍋中

5.蓋蓋，大火煮開轉小火燉10左右

6.盛入碗裏就可以喝啦

烹飪技巧

如果放入冰箱冰鎮後再吃，風味更佳