寶媽必學養脾胃消浮腫五珍粉粥詳細做法如何做好吃又美味
準備時間:5分鐘 烹飪時間:10分鐘
高粱米 :500g
雞頭米 :500g
蓮子 :500g
若羌紅棗 :30顆
五珍粉粥是一款養脾胃神器,關鍵是成人孩子老人都可以食用,醇香的口感,濃濃的棗味甜香,不加糖也有甜甜的味道,糖尿病人也可以放心食用。目前北方天氣越來越涼,早上如果不吃早餐就冒着寒風出門,不僅會有一下被凍透的感覺,甚至脾胃五臟都感覺被涼風吹了進來,所以一頓簡單温暖又營養的早餐尤其重要,不吃早餐,患胃病是遲早的事,成人尚且如此,何況脾胃虛弱的兒童呢,早上喝一碗暖暖的營養粥,即使出門寒風刺骨,但是胃裏依然是温暖的,對於脾胃也有很好的保養作用,對於寶媽來説,寒冷的天氣早起熬粥實在費時費力,一款五珍粉粥可以完美的解決寶媽和寶寶的早餐問題,讓我們早上不僅可以多睡一會,還讓寶寶有一個健康強壯的脾胃。一起來看看這款粥的詳細做法吧
主料
薏米 :500g高粱米 :500g
雞頭米 :500g
蓮子 :500g
若羌紅棗 :30顆
輔料
冰糖 :適量具體步驟
準備五種適量的食材,清洗乾淨,並且烘乾
由於生薏仁寒性太重,所以應該把生薏仁炒熟,這樣寒性會大大降低
把薏仁、芡實、蓮子、高粱米、紅棗,放入研磨機中研磨成粉,天氣涼了,可以適當多研磨一些哦
研磨好的粉粉密封保存,每天早上挖取適量,熱温水沖泡一下就可以食用哦
這是一款去濕氣消浮腫養脾胃特別好的食品,是很有名的配方,成品的五珍粉效果更好,沒有化學劑,非常適合沒有時間做早餐的懶人朋友哦。