美味的時蔬蛋炒飯如何做好吃又美味
準備時間:20分鐘 烹飪時間:10分鐘
鮮香菇 :1朵
胡蘿蔔 :15
圓白菜 :10
雞蛋 :1個
鹽 :適量
植物油 :適量
時蔬蛋炒飯白飯吃多了未免太單調,偶爾要吃點葷素搭配的飯類。容易開胃,且還是小孩子的福星。時蔬蛋炒飯是一道非常可口的飯類,具備營養開胃的屬性。時蔬蛋炒飯具備蛋白質等營養物質,又具備容易消化的特性,對於小孩子來來説最好不過了。這種時蔬蛋炒飯容易操作,很簡單。
主料
米飯 :100鮮香菇 :1朵
胡蘿蔔 :15
圓白菜 :10
雞蛋 :1個
輔料
葱花 :適量鹽 :適量
植物油 :適量
具體步驟
1.雞蛋打散,攤成雞蛋餅,切碎。
2.胡蘿蔔洗淨,去皮,切小丁,用開水焯過。鮮香菇去蒂,洗淨,切小丁,用開水焯過。圓白菜洗淨,切成絲。
3.鍋置火上,倒油燒熱,用葱花爆香。
4.放入胡蘿蔔丁、香菇丁、圓白菜絲一同拌炒幾下。
5.加入米飯炒散,並炒至圓白菜熟軟。
6.下雞蛋碎一同翻炒均勻,加鹽調味即可出鍋。
將胡蘿蔔和香菇提前焯燙,可以縮短烹製時間,避免流失更多的營養。