家常清燉雞塊如何做好吃又美味
準備時間:20分鐘 烹飪時間:2小時
鹽 :適量
味精 :適量
辣椒 :適量
大料 :適量
姜 :適量
雞肉肉質鮮美,其蛋白質含量也高,同時相比較於其他肉類來説,同樣的質量帶來的熱量,雞肉相較於其他的肉類熱量較少,滋味鮮美,並且很容易被人體吸收,可以作為食療補菜也會是一道極佳的美食。對於營養不良,貧血,月經不調,祁寒體虛等也是極其有用的。
主料
雞肉 :750輔料
醋 :適量鹽 :適量
味精 :適量
辣椒 :適量
大料 :適量
姜 :適量
具體步驟
將雞剁塊洗淨,薑切片,葱莖切段。
鍋中加入適量清水,煮沸後放入剁好的雞塊,焯一下水;
撈出後用熱水衝去浮沫,
另起鍋,加入熱水,將雞塊放入鍋中,放入薑片;
放入料酒和蒜;再放入紅辣椒和葱段;再放入在超市買的煮肉料,如果沒有煮肉料,放入大料和花椒也行;
蓋上鍋蓋,大火燒開轉小火燉1小時,放入鹽調味,再燉10分鐘即可。