養生粥如何做好吃又美味

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘

主料

核桃 ：2 個
黑芝麻 ：1 小把
大米 ：2 小把
薏米 ：3 小把
黑豆 ：1小把
百合 ：10 片
黑米 ：2 小把

輔料

紅糖 ：適量

具體步驟

1.把除紅糖之外所有材料稱量好

2.加水浸泡，我泡了一下午

3.泡好後倒入鍋中加水煮，

4.煮至粘稠時加入紅糖，量按自己口味來

5.成品出鍋，每天吃一碗可以美容皮膚，最主要的是頭髮烏黑不掉髮哦，