美齡粥—蔣夫人的養生祕方#最養生#如何做好吃又美味

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘

主料

香米 ：80
鐵棍山藥2根 ：適量
鮮百合半棵 ：適量
豆漿1L ：適量

輔料

冰糖 ：適量

具體步驟

1. 清水浸泡香米1小時

2. 山藥去皮洗淨，切片，上鍋蒸大火蒸30分鐘（去皮時記得戴手套哦，否則會奇癢難忍哦！）

3. 鮮百合切頭去尾，掰開洗淨。

4. 將泡好的香米倒入鍋中，加少量水，煮至開花。

5. 將煮好的豆漿倒入粥鍋（鼠鼠喜歡自己用豆漿機煮豆漿，因為可以確保自己用的是有機豆子。）

6. 蒸好的山藥片留出半根，剩下的山藥片放入保鮮袋，係扣，用擀麪杖擀成泥，取出，放入粥鍋。

7. 中小火40分鐘熬至微稠，加入事先準備的百合，半根山藥切片及冰糖，繼續熬10分鐘。

8. 出鍋！