很有食慾的金槍魚三明治如何做好吃又美味

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘

主料

胡蘿蔔 ：50
吐司片 ：6片
金槍魚罐頭 ：150
青椒丁 ：30

輔料

油 ：適量
沙拉醬 ：適量

具體步驟

1.鍋燒熱放入少量植物油。

2.加入胡蘿蔔絲翻炒至金黃色備用。

3.金槍魚罐頭撈出用勺子碾碎。

4.加入炒熟的胡蘿蔔絲。

5.也可以加入青椒丁。（不愛吃可以不加，不加的味道更濃郁，加了青椒的有一種淡淡的清香，很清新的感覺。）

6.加入沙拉醬。

7.攪拌均勻。

8.土司片切掉邊。

9.塗上沙拉餡料。

10.再蓋上一層吐司片。

11.可以對角切成三角形。這個是帶青椒的。

12.也可以橫着中間切一刀變成長方形。當然不切也可以直接吃，這個是為了拿着方便。這個是沒有加青椒的。

烹飪技巧

胡蘿蔔事先用油炒一下比較利於胡蘿蔔素的吸收而且口感更香甜。