準備時間:
5分鐘 烹飪時間:
5分鐘主料
巧克力吐司 :
適量 土豆 :
適量火腿片 :
適量黃瓜片 :
適量沙拉醬或
酸奶 :
適量 輔料
具體步驟
1. 把土豆煮熟,土豆不用削皮,等熟了以後再扒皮兒,煮的時候用牙籤扎扎,能炸透就是熟了
2. 土豆扒皮兒,搗碎成泥,加一點水,沙拉醬或者酸奶都可以,酸奶的熱量更低,怕胖的美眉可以用,而且味道也不錯喲
3. 土豆泥里加入一些黃瓜薄片,鹹鹽,嚐嚐味道適中就OK
4. 吐司,土豆泥,吐司,火腿片,喜歡土豆泥的可以多加一些,火腿片上面塗一點沙拉醬也很好吃的,不過熱量比較高,然後切兩半
5. 多的部分可以用保鮮膜包起來,放進冰箱,早餐或者野餐時可以隨時吃啦