藕香燕麥玉米瘦身粥如何做好吃又美味 香飄網 菜譜 1.83W 大中小設置文字大小 準備時間:1分鐘 烹飪時間:1分鐘主料 燕麥 :適量 玉米面 :適量 藕 :適量 輔料 黃瓜 :適量 火腿 :適量鹽 :適量 具體步驟1. 燕麥浸泡兩小時以上2. 沸水煮半小時後撒入玉米麪,攪拌均勻,繼續煮半小時,如果是玉米碴就和燕麥一起煮一小時,玉米麪和燕麥比例2:13. 藕去皮,切丁,黃瓜、火腿切丁備用4. 放入去皮切好的藕丁,繼續煮二十分鐘,放入黃瓜火腿、適量鹽攪拌均勻,關火5. 一碗美味瘦身粥出鍋了 TAG標籤:瘦身 玉米 好吃 瘦身粥 燕麥 #