誘人的雜糧飯如何做好吃又美味

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時

主料

黃金薏米 ：30
黑米 ：30
糯米 ：30
黑豆 ：30
薏米 ：30
紅豆 ：30

輔料

水 ：適量

具體步驟

1.食材：黃金薏米、薏米、黑米、糯米、黑豆、紅豆各30克

2.豆和米用手撿去壞死雜雜質；

3.洗過的食材用水浸泡2小時；

4.米和水一起放入電飯鍋內膽裏並加足水量，按東北米的水量來加到2；

5.將電飯鍋內膽放入電飯鍋中；

6.蓋上蓋子，鏈接WiFi，打開APP選擇雜糧飯功能，按開始鍵，約2小時；

7.飯熟了，加鹽加糖原味隨意啦！

烹飪技巧

1、雜糧飯食材選料和比例隨意性強，克按自己的口味和功效來調比例，如這一鍋以祛濕補氣血為主調，用了薏米和糯米、黑米；　　2、如時間充裕雜糧浸泡時間一個晚上口感更佳；　　3、用Midea/美的MB-WFS3099XM智能IH電飯煲精鋼鼎釜內膽，做雜糧飯時間長，系統默認時間為兩個小時，雜糧經煮在鍋中長時間煲煮，飯粒柔韌有餘，回味無窮。