喝什麼補氣

寒冷的冬季，你是否會感覺到自己不管穿多少衣服都會手腳冰涼，一旦感冒卻好難痊癒？你是否會感覺到皮膚晦暗，精神乏力呢？如果你有以上的這些情況，那麼你就需要補氣，上面的情況都屬於氣虛。那我們喝什麼補氣，小編為你推薦幾款茶。

喝什麼補氣

一、當歸紅茶

材料：當歸10g，紅茶8g，冰糖10g。

做法

1、當歸去除雜質洗淨，放入鍋中，加入適量的水，用大火燒開。

2、加入紅茶，轉文火煮30分鐘，濾渣取汁，加入冰糖待其溶化即可飲用。

功效：補血養血，温暖腸胃，潤腸通便。

二、生薑黃芪紅棗茶

材料：黃芪4錢，紅棗2顆，生薑、紅糖各適量。

做法：生薑洗淨切片，和黃芪、紅棗一同放入1000ml的沸水中，用小火煮8分鐘，最後根據個人口味加入紅糖即可。

功效：紅糖和紅棗都具有補血益氣的作用，加入生薑之後，效果更加顯著。

三、玫瑰桂圓肉茶

材料：玫瑰果3克，桂圓8顆，洛神花2克，幹玫瑰花2克，白冬瓜糖10克，水300毫升。

做法

1、先將桂圓清洗、瀝乾，備用。

2、然後在鍋里加水煮沸，再放玫瑰果，玫瑰花，洛神花進去蓋蓋，煮3~5分鐘;最後加入白冬瓜糖、桂圓拌勻即可。

功效：玫瑰花及洛神花加起就是活血美容茶，而桂圓及白冬瓜糖則調味及養氣功效。

四、參棗茶

材料：紅棗5顆，西洋參1錢。

做法

1、將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。

2、參片放入杯中，注入紅棗水，蓋上蓋子燜10分鐘。

3、或者將所有的材料放入保温杯中，衝入350克沸水燜20分鐘。

功效：此款茶飲能補助氣分，並能補益血分。

五、大棗枸杞茶

材料：大棗10枚，枸杞40粒，冰糖10克，清水600毫升。

做法

1、把大棗、枸杞分別清洗乾淨，大棗去核。

2、然後把大棗、枸杞和冰糖一起放入攪拌機裏，加入200毫升水絞碎。

3、打開攪拌機的蓋子，再加入200毫升清水，繼續攪打一次。

4、最後把打好的大棗枸杞汁過濾到小鍋中，加入200毫升清水，煮沸，即可飲用。

功效：紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。

六、黑芝麻紅棗茶

材料：黑芝麻10克，紅棗5枚，冰糖適量。

做法

1、把紅棗、黑芝麻分別清洗乾淨，紅棗去核。

2、然後把去核紅棗、黑芝麻、冰糖一起放進杯子裏，倒入適量的沸水，蓋好杯蓋悶10分鐘即可。

功效：黑芝麻紅棗茶可養氣補血、治便祕，氣血不足的女性不妨常喝。

以上就是小編為大家推薦的補氣的茶，我們知道了喝什麼補氣，也可以去收集一下吃什麼可以補氣。俗話説：藥補不如食補，我們通過科學合理的飲食來補氣這樣見效可能更快。不過食補貴在持之以恆，如果你不能堅持科學合理的飲食來補氣，那樣也會達不到效果。