月經前吃冰棍可以嗎

你知道在月經前吃冰棍是可以的嗎？可能大多數女性都知道，但一定還有小部分女性和一大部分男性都不知道。其實要看平常你自己的飲食習慣，如果平時習慣喝涼水的人，在月經期或之前吃生冷食物是不大受影響的，但平常不習慣食生冷食物的人，在月經期或之前，可能就適應不了而出現噁心、腹痛等情況。到底是怎麼樣的，請看向下文。

一、月經前吃冰棍可以嗎

這情況吃雪糕的話可能會影響月經，月經延遲在一週之內還是正常注意飲食營養，以後來月經的話注意保暖，不要受涼，不要吃辛辣刺激的食物為好

二、飲食注意

1.生冷類

既中醫中所説的寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效， 在平時食用，都是有益於人體的，但在月經期卻應儘量不吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經，月經不調等症狀。

2.辛辣類

如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料，在平時，菜時，菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。可是，在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經、經血過多等症。

3.影響性功能的食品

菱角、茭白、冬瓜、芥藍、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。有些女性的痛經症狀已經超出可以忍受的範圍，如果藥物也不能起到任何作用，就必須儘快找醫生檢查，讓醫生了解你痛經的嚴重程度非常重要，醫生會視情況為你做子宮內膜異位症的診斷檢查。

4、忌生冷食物，宜食温熱

祖國醫學認為，血得熱則行，得寒則滯。月經期食生冷，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導致內寒產生，寒性凝滯，可使經血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。即使在酷暑盛夏季節，經期也不宜吃冷飲。月經期飲食應以温熱為宜，選用海帶、大棗、高梁米、薏苡米、羊肉、蘋果等食品，少吃梨、荸薺、菱角、冬瓜、芥藍、大麻仁等寒涼、滑瀉食品。

5、忌食酸辣刺激食品

月經其間的女士感到特別疲勞，消化功能減弱，胃口欠佳，因此，飲食上應注意食物的清淡和易於消化吸收，避免食用過酸和刺激性較大的食品，如山植、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。

6、要防止缺鐵，葷素搭配

鐵是人體必需的微量元素。鐵不僅參與血紅蛋白及許多重要的酶的合成，而且對免疫、智力、衰老及能量代謝等都有重要作用。月經期由於鐵的丟失較多，進補含鐵豐富的食物非常重要。魚、瘦肉、動物肝、動物血等含鐵豐富，而且生物活性較大，容易被人體吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物鐵，吸收率較低。所以，月經期膳食中應注意葷素搭配，適當多吃些動物類食品，以滿足月經期對鐵的特殊需要。

月經前吃冰棍可以嗎，可以，但是這是不建議的。第一：女性在月經期時是比較脆弱的，涼食吃多了，容易導致痛經、經期混亂等一些不正常的狀況；第二：大部分冰棍的原材料是牛奶、奶油等一些高熱量的食物，容易導致肥胖。