肺要怎麼養
我們都知道，人類之所以能在地球陸地上生存是由於地球上有空氣。而我們呼吸空氣所用的器官就是肺了。所以肺對我們來説是極其重要的一個身體器官。肺壞了，我們的身體就會遭受很大的問題。所以我們平時的生活必須學會養肺。接下來就讓我們來看看看肺要怎麼養吧。
肺要怎麼養
一、食滋陰清潤食物
以食潤燥”是從飲食上調理肺臟的原則
1、銀耳
可做菜餚或燉煮食用，例如與百合或櫻桃加冰糖做羹。潤肺化痰、養陰生津，可治療陰虛肺燥、咽乾口渴等症。
2、蘿蔔
生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽;若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲，效果更佳。具有清熱化痰、生津止咳、益胃消食的作用。
3、柿子
鮮柿生食能改善咳嗽痰多、虛勞咯血紅軟熟柿，可治療熱病煩渴、口乾脣爛、心中煩熱等。柿子所具有的潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅的功效，適合冬季食用。
4、百合
熟食或煎湯，對治療肺癆久咳、乾咳咽痛等呼吸系統疾病及各種秋燥病症有一定效果。
5、荸薺
可配以蓮藕榨汁共飲。具有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效，治療熱病傷津、口燥咽乾、肺熱咳嗽等。
二、多喝水
都知道秋季要多吃滋陰潤肺的食物，卻很少有人知道，秋季每日至少要比其它季節多喝500毫升以上的水。秋季鼻炎復發、反覆感冒的患者特別多，而根據《黃帝內經》記載：“辛生肺，肺生皮毛，皮毛生腎，肺主鼻。其在天為燥，在地為金，在體為皮毛，在藏為肺，在色為白，在音為商，在聲為哭，在變動為咳，在竅為鼻”。也就是説，秋季除了跟肺部對應，跟鼻子也是對應的關係，秋季更應該多喝水，以保持肺與呼吸道的正常濕度。
三、常運動
強健肺臟的最佳方法是適當的體育鍛煉。因此，可根據人們的喜好不同，體質差異，分別選擇合適自己的鍛鍊方法，不一定是跑步，只要能抽出時間每天散散步、耍耍太極拳，進行球類運動，等等，都能起到健肺的作用。
四、笑口常開
笑口常開不僅是治療百病的“良藥”，也是促進體內器官年輕的“靈丹”，對肺尤其有益。古書記載“憂傷肺”，而笑或唱歌時，胸肌伸展、肺活量增加，可促進肺內氣體的交換，從而消除疲勞，祛掉煩惱，有助於恢復體力與精力。
肺這個器官我們必須要養好，才能讓它為我們人體做出最大的貢獻。但是很多人都有吸煙的陋習，這對我們的肺傷害是極大的，而上文這篇文章，有助於讓我們緩解肺的問題以及養好自己的肺。所以知道肺要怎麼養吧，讓我們擁有一個健康的體魄。
