備孕期間吃什麼促排卵

在備孕期間，為了增加懷孕的概率，想辦法促進排卵是很重要的。特別是在女性的排卵期，女性的受孕能力是很強的，如果大家能夠把握這個時機，相信可以事半功倍。那麼，備孕期間吃什麼促排卵呢？下面小編就來介紹一下。

備孕期間吃什麼促排卵

備孕期間吃什麼促排卵

穀類食物也是含植物雌激素的，也可以促進女性排卵，而除了穀類食物之外，還有像豆類、茴香、葵花子、洋葱等，這些食物中都含有豐富的雌激素，因此經常有不排卵情況的女性可以多吃這些食物。

野生甲魚湯，也就是大家説的水魚湯也可以促進排卵，它可以促進卵泡發育，由於很多女性可出現不排卵的情況多半是卵泡發育不完全所導致，所以多喝水魚湯也是一種不錯的調理方法。

備孕期間吃什麼好

備孕期間在飲食方面最需要注意的就是營養均衡，而且為懷孕做準備，首先要多吃含葉酸的食物，我們知道，葉酸是備孕和懷孕階段都需要補充的營養物質，除了直接服用葉酸片，我們其實是可以從食物中獲得葉酸的，含葉酸較多的食物有動物肝臟、腎臟、蛋類、魚類等，還有芹菜、菠菜、生菜、蘆筍、油菜、小白菜等，水果類則有梨、柑橘、香蕉、檸檬、草莓、橙子等，堅果也是富含葉酸的食物。

蛋白質和礦物質、維生素都是需要在備孕期間加強補充的，這類食物有牛奶、雞蛋、肉類、豆類和動物內臟等，另外新鮮的水果蔬菜一定要多吃，可以幫助補充維生素。

鋅可以維持男性正常的生精功能，所以可以多吃富含鋅的食物，男性一旦缺鋅，就會導致精子數量減少、活力下降、精液液化不良，甚至不孕不育，鋅元素主要存在於海產品、動物內臟中，豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等也是補鋅食物。

備孕期間不能吃什麼藥

在備孕期間，這些藥是不可以使用的，有嗎啡、氯丙嗪、解熱鎮痛藥、環丙沙星、酮康唑、紅黴素、利福平等藥物，因為這些藥會影響受精卵的質量，在孕前的3-6個月內都不可以使用。

另外，一些激素類的藥物、抗生素、抗癌藥等，由於會影響生殖細胞，所以長期服用這些藥的人需要諮詢醫生後再決定懷孕。

長期服用口服避孕藥的人最好在停藥半年後再懷孕，這樣是為了避免避孕藥殘留的成分對胎兒造成影響。

男性們也要注意了，抗組胺藥、抗癌藥、咖啡因、嗎啡、類固醇、利尿藥、壯陽藥物等是會影響精子質量的，嚴重的會導致新生兒缺陷，一定要放在心上。

最後，在備孕期間的女性們，大家都要長個心眼，不管吃什麼藥之前都先看一看有沒有“孕婦禁服”的字樣，以免在不知情的情況下影響了備孕。

通過上文的介紹，相信現在大家都知道備孕期間吃什麼促排卵好了。除了上面介紹的這些食物，小編建議在日常飲食中還要多吃一些堅果、牛奶等含有豐富營養的食物。只有身體的營養充足，才可以為受精卵的發育提供良好的條件。