所以想健康想懷孕的女性一定要多吃促排卵的食物，排卵是女性能夠受孕的關鍵

正常的女性朋友在每個月都有排卵期，能夠正常的排卵是女性能夠受孕的一個關鍵，如果不能正常排卵的話，女性就不可能懷孕，所以排卵對女性來説是非常重要的，那麼在排卵期的時候受孕，那她的受孕概率就非常高，因此我們很多想懷孕的女性都會非常重視排卵期，那麼我們在平時的日常生活中可以吃哪些食物來促進排卵呢？今天我們就來了解一下哪些食物能夠促進排卵。

促排卵的食物有哪些

一、紅糖生薑水

原材料：紅糖、生薑

製作方法：先用紅糖半斤，生薑末三兩，隔水蒸半個小時，然後把它分成七份，從月經乾淨後的第二天開始，每天早上空腹用開水飲用，連飲用七天，主要是暖宮，能夠促進排卵的。

二、蓮子豬肚湯

原材料：蓮子、豬肚

製作方法：選新鮮的蓮子，把豬肚處理乾淨後，將蓮子放入豬肚當中，將豬肚的口紮緊，然後放在鍋中燉爛，加入食鹽就就可以吃了。蓮子豬肚湯能夠很好的補氣，補血，暖宮暖身，有促排卵的功效。

三、牛肉湯

原材料：牛肉

製作過程：牛肉湯有豐富的高蛋白質，能夠暖身暖胃，因此在促排卵的話是可以熬一些牛肉湯來喝的，如果單純的牛肉湯喝不下的話，那平時在炒一些菜或者煮一些食物的時候，也可以加入牛肉高湯來食用補充，這樣的話對身體也是非常有好處的。

四、豆類食品

在平時的日常生活中，我們要多吃豆類食品，因為它含的雌激素比較多，可以有時候在排卵期的時候增加雌激素的分泌，從而促進排卵期成功排卵。在豆類中尤其是黑豆的功效比較高，因此我們可以用黑豆來煮湯煮飯，多食用黑豆，對於排卵起到了事半功倍的效果。

五、魚湯

魚湯是能夠促進卵泡發育的，因為魚本身含有的營養物質和蛋白質非常豐富，多喝魚湯的話就可以促進卵泡發育，一旦卵泡發育全完成後它就會進行排卵，所以我們可以在排卵期之前就多喝魚湯，來促進卵泡的發育從而能夠正常的排卵。

聽完小編的介紹，那麼如果想懷孕的小夥伴們，就可以吃一些能夠促進排卵的食物，儘量少吃排卵藥，這會對身體產生副作用。試着把小編説的這些食譜和推薦的食物回家試試自己煮着吃一下。那麼當然還有很多其他的食物也是可以促進排卵的，比如説堅果類，洋葱，蔬菜類等等，這些都是可以促進女性排卵，那麼希望大家都能交上好孕。