枸杞子什麼時候吃最好

愛上了枸杞子的人知道枸杞子什麼時候吃最好嗎，看看文章介紹的枸杞子有哪些食用方式，還可以看看枸杞子適合吃多少，以及吃枸杞子的好處，抗癌，降低血脂，血壓，強身健體，緩解疲勞，降血糖，治療糖尿病都是不錯的功效喲。

枸杞子什麼時候吃最好

枸杞子有一定的補血益氣功效，一般情況下可以早晨吃點。並無嚴格的時間要求，根據自己的飲食規律合理安排用法用量即可。

枸杞子吃多少合適

枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用。任何滋補品都不要過量食用,枸杞也不例外。一般來説,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適;如果想起到治療的效果,每天最好吃30克左右。10克:明目;15克:補腎;30克:減肥。痛風患者每天吃二把枸杞,每次50-80粒,早晚各吃一次,晚上最好在睡前吃;正常人羣每天吃一次,每次50-80粒,睡前吃;吃的量以不上火為原則,年齡大多吃,年齡小少吃。

吃枸杞子的好處

增強體質，提高免疫

枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪，不但增強機體功能，促進健康恢復，而且能提高機體的抗病能力，抵禦病邪的侵害。增強機體對各種有害刺激的適應能力。

降血脂、降血壓

食用枸杞子可以顯著降低血清膽固醇和三酰甘油的含量，減輕和防止動脈硬化，治療高血壓。是冠心病人的良好保健品。

抗癌

枸杞子對癌細胞的生成和擴散有明顯的抑制作用，當代實驗和臨牀應用的結果表明，枸杞葉代茶常飲，能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能，具有強壯肌體和延緩衰老的作用。對癌症患者配合化療，有減輕毒副作用，防止白血球減少，調節免疫功能等療效。

強身壯陽

作為滋補強壯劑治療腎虛各症及肝腎疾病療效甚佳，能顯著提高人體中血漿睾酮素含量，達到強身壯陽之功效。對於性功能減退有明顯的療效。

緩解過敏炎症

枸杞子對過敏引起的胃腸道、關節疼　出血等症狀有緩解作用，這些作用是通過調節內分泌實現的。

增強記憶

枸杞子具有改善大腦的功能，增強人的學習記憶能力。

降血糖，治糖尿病

由於枸杞子含有胍的衍生物，可以降低血糖，因此枸杞子可以作為糖尿病人的保健品。

增強人體造血功能

枸杞子有明顯促進造血細胞增殖的作用，可以使白細胞數增多，增強人體的造血功能。

治療男性不育

枸杞子對於少精症有提高精子數目和精子活力的作用，因此可以治療男性不育症。

其它：除了上面列舉的，枸杞子作為中草藥還有多種作用。比如，枸杞子可以治療慢性肝炎、肝硬化，改善甲狀腺分泌功能，治療不排卵型不孕症，提高肌體的適應性，可以增強人體的造血功能等。

瞭解了枸杞子什麼時候吃最好以後，大家可以經常吃這款美食，枸杞子一次性最好吃30克左右是最佳的食用方式，不要吃多了，過量的食用對於我們身體健康也是沒有任何好處的喲，並且年齡的不同食用的數量是需要適當的增加的喲。