什麼食物美白效果最好
俗語講，“一百遮百醜”，足以説明皮膚白皙對容貌有相當大的影響，而白更是每個女性的夢想。很多人通過護膚品或者美白針等等進行美白，可能收穫效果甚微，甚至反彈。其實如果你非常細心，你可能發現，我們身邊的很多食物都具有美白效果，那麼，什麼食物美白效果最好？
什麼食物美白效果最好
1、牛奶
牛奶美白的功效想必大家都知道。牛奶中含有高級的脂肪、各種蛋白質、維生素、礦物質，特別是含有較多維生素B族，它們能滋潤肌膚，保護表皮、防裂、防皺使皮膚光滑柔軟白嫩，使頭髮烏黑減少脱落，從而起到護膚美容作用。富含蛋白質，令體內新陳代謝活動有效進行，可以防止痘痘、黑斑。
2、西米奶茶
原料：紅茶一包，西米1/2杯，舒化奶適量。
做法：先將西米浸透，放入滾水中邊攪拌邊煮直至透明，隔去水分待用。
將牛奶在壺中煮熱後，加入紅茶浸泡。
將泡好的奶茶放入茶杯，然後加入煮熟的西米，飲用時攪拌均勻即可。
3、桂花奶茶
原料：紅茶一包，桂花1茶匙，伊利舒化牛奶100毫升，冰糖、水適量。
做法：
先將桂花和紅茶包放在壺中，用熱水衝開，加入冰糖和牛奶，攪拌均勻即可。這款奶茶香氣四溢，還沒飲用已經醉了。何況桂花還具有止咳化痰、養顏美容的功效呢。
4、玫瑰奶茶
原料：紅茶一包、玫瑰花5克、蜂蜜適量、牛奶適量。
做法：
將紅茶包與玫瑰花放入壺中，加適量熱水衝開，當紅茶和玫瑰花泡開後，加入適量蜂蜜。最後根據自己的口味加入適量牛奶調勻飲用。玫瑰奶茶有舒緩壓力的作用，另外牛奶可以用奶粉代替，口味略有不同。
5、白蘿蔔
中醫認為，白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。白蘿蔔是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味。具有促進消化，增強食慾，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。那麼白蘿蔔可以美白嗎?由於白蘿蔔含有豐富的維生素C，維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。
6.西瓜
西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特別適合夏季補充人體水分的損失。吃西瓜不同於喝水或飲料，它對人體不僅僅是水分的補充，西瓜汁中還含有多種重要的有益健康和美容的化學成分，如多種具有皮膚生理活性的氨基酸。這些成分易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白效果較好。
上面就是關於什麼食物美白效果最好所介紹的六種食物啦，相信你看完也會有躍躍欲試的衝動，這些都是很常見而又平價的食物，不妨每天來一點，相信對於美白會有很大的作用。當然，除了以上幾種食物還有其他的一些果蔬也具有美白效果，總之，希望大家都能美白成功。
