蜂蜜果蔬匯的做法 蜂蜜什錦果蔬匯 蜂蜜果蔬匯怎麼做

“蔬菜有多種類型（綠葉類、茄果類、莖塊類、豆莢類、根莖類等。）

蔬菜有多種顏色（綠色、黃色、紅色、藍色、黑色等。）

蔬菜含有人體必需的各種維生素、礦物質、纖維素、花青素、茄紅素、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵、鉀、葉酸等物質，對預防各種腫瘤、心腦血管、降低三高（高血壓、高血脂、高血糖）降低血膽固醇、預防多種疾病之功效。

水果含有多種維生素、膳食纖維、微量元素、含維生素C比較高。預防心腦血管疾病，防癌抗癌、降脂降壓、減緩衰老、減肥美容、保養皮膚、養眼明目、降低膽固醇等保健作用。”

食材明細

• 酸甜 （口味）
• 拌 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

蜂蜜果蔬匯的做法步驟

• 1、食材圖。

• 2、黃瓜洗淨切長條。

• 3、香蕉去皮切滾刀塊。

• 4、葡萄洗淨擇成小粒。

• 5、番茄洗淨切片。

• 6、蘋果洗淨切任意三角形。

• 7、火龍果切開去皮，用小勺挖出果肉。

• 8、紅彩椒切任意三角形。

• 9、放入開水中燙一下。

• 10、放入涼水過涼。

• 11、全部食材放入容器裏。

• 12、倒入（蜜嬌顏）蜂蜜。

• 13、顛勻。

• 14、裝盤。

• 15、成品圖。