週歲寶寶營養食譜有什麼呢
現在很多大人都注重小孩營養的問題，現在很多食物都是有添加劑和防腐劑的，吃了對身體難免有些不好，那麼家長想做頓營養的給小孩子吃，也不知道哪些食物是有營養的，那麼週歲寶寶營養食譜有什麼呢，讓我們來看看下面這篇文章吧。
週歲寶寶營養食譜有什麼呢
1、肉羹飯
材料：白飯1碗，肉末、青蘿蔔、胡蘿蔔各50克，雞蛋1個，鹽、白糖少許，香油、水澱粉、香菜末各少許
做法：胡蘿蔔、青蘿蔔去皮切絲;肉末加鹽拌均勻;雞蛋打到碗裏攪拌均勻。鍋內加水放入胡蘿蔔、青蘿蔔絲煮開後，放入肉末和少許鹽、白糖、香油等，然後加澱粉勾芡，倒入蛋液，撒上香菜，做成肉羹。再將肉羹澆在白飯上，即可。
2、排骨湯麪
材料：豬排骨100克，細麪條50克，青菜50克，鹽、醋各少許
做法：豬排骨斬成小塊後放入冷水鍋大火煮沸，加一點醋後繼續小火煮半個小時左右，關火，撈出排骨，留湯。將青菜洗淨，切成小段;細麪條中間折段，下入排骨湯中，開大火煮。面煮到沸騰後，加入青菜段，邊攪拌邊煮，大約5分鐘後，加鹽調味，即可。
3、肝泥粥
原料：豬肝50--100克，白菜嫩葉50克，大米、小米各30克，葱、姜、醬油和精鹽少許。
製法：將豬肝切成片，用開水焯一下，撈出後剁成泥。將白菜洗淨切成細絲。鍋內放點油，下豬肝煸炒，加入葱、薑末及適量的醬油炒透入味，隨後加入適量水燒開，再放入洗淨的大米和小米煮至熟爛。放入白菜絲及少量細鹽煮片刻即成。
4、雞蛋蒸糕
原料：雞蛋1個，胡蘿蔔1/5個，菠菜1棵，洋葱1/5個，鹽若干
製法：將洋葱、胡蘿蔔、菠菜用開水焯一下，然後切碎。將雞蛋搗好之後加凍開水，加蔬菜上鍋蒸制。
5、香椿芽拌豆腐
做法：選嫩香椿芽洗淨後用開水焯5分鐘，擠出水切成細末;把盒裝豆腐倒出盛盤，加入香椿芽末、精鹽、香油拌勻即成。此菜清香軟嫩，含有豐富的大豆蛋白、鈣質和胡蘿蔔素等營養，很適合寶寶食用。
6、蝦皮紫菜蛋湯
做法：蝦皮洗淨，紫菜撕成小塊，香菜擇洗乾淨切小段;雞蛋一個，打散備用。用薑末熗鍋，下入蝦皮略炒，加水適量，燒開後淋入雞蛋液;隨即放入紫菜、香菜，並加香油、精鹽、葱花適量即可。此湯口味鮮香，含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、碘等營養素，對寶寶補充鈣、碘非常有益。
週歲寶寶營養食譜有什麼呢，上面都一一寫道了，我建議大平常煮點粥喝，有助於腸道消化，加一些有營養的食材在裏面，一定非常美味的，也可以煮排骨湯給小孩子喝，特別補身體，也能長個，簡直一舉兩得，大家可千萬要記住了哦。
