十個半月寶寶輔食食譜

每一個寶寶都是父母的希望，是家庭的未來，為了保障寶寶的身體健康，很多寶爸寶媽們。也是費勁了心思的為寶寶營造一個好的發育環境。與寶寶身體相關的因素最重要的就是他們的飲食習慣，下面我們就來了解一下十個半月寶寶輔食食譜有哪些？

十個半月寶寶輔食食譜

1.雞蓉玉米粥

食材：米30克、玉米醬15克、土豆40克、雞絞肉15克。

做法：土豆切皮，切成小丁，將米洗乾淨。雞肉切成茸狀備用。將米、土豆和適量的水一起燉煮至熟爛。再加入雞絞肉煮至熟透。最後加入玉米醬攪拌均勻即可食用。

功效：玉米含維生素B1、維生素B6較多，能夠提高免疫力。

2.山藥麥糊

食材：山藥110克、麥片3匙、水適量

做法：山藥去皮，切成小丁。將山藥蒸熟到軟。將麥片泡開，將熟軟的山藥加入麥片，然後一起放入攪拌機。打成半泥糊狀。攪拌均勻盛出來即可。

功效：山藥在營養學的六分類上，屬於主食類，提供碳水化合物，作為熱量來源之一，含有多種植物素，是很健康的食材，味道淡，可以和不同的食材搭配。

3.水果泥

食材：草莓50g，香蕉50克、蘋果50克、哈密瓜50克、菠蘿50克

做法：將菠蘿切成塊。將蘋果洗乾淨，切片、切塊。將所有的材料切成小塊。把這些材料裝入攪拌機，攪打成泥。攪拌均勻盛出來即可。

功效：這道水果泥適合現做現吃，新鮮美味。可以做為人體的輔食，含有豐富的維生素，能夠提高人體免疫力。香蕉果肉營養價值頗高，還含多種微量元素和維生素。維生素A能促進生長，增強對疾病的抵抗力。蘋果中含有蛋白質、脂肪、維生素C、維生素A、維生素E、磷、鈣、鋅及蘋果酸、檸檬酸、酒石酸和鈉等。

4.消食蘿蔔湯

食材：白蘿蔔60克、幹桔皮5克、生山楂2個、冰糖5克

做法：白蘿蔔洗淨切片。幹桔皮切絲。生山楂洗淨。將所有原料放入小鍋中，加水600ml。大火燒開，轉小火煮10分鐘。將桔皮取出丟棄，連湯一起食用。最後盛上一杯即可。

功效：白蘿蔔含芥子油、澱粉酶和粗纖維，具有促進消化，增強食慾，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。白蘿蔔中的膳食纖維含量是非常可觀的，尤其是葉子中含有的植物纖維更是豐富。這些植物纖維可以促進腸胃的蠕動，消除便祕，起到排毒的作用，從而改善皮膚粗糙、粉刺等情況。

以上就是十個半月寶寶輔食食譜，十個半月的寶寶是比較活潑好動的。但是他們也會受到飲食的影響，這個時候，還是不要給寶寶吃寒性的食物，以免給他們帶來不良的反應，還是不要關注外界的環境的變化。以免影響了他們身體的體温的變化。