四個月的寶寶可以吃些什麼

寶寶是上帝賜予我們最寶貴的一份禮物，我們因此而喜悦，興奮，與此同時又責任重大。一個新生命需要我們精心呵護，像一顆小樹苗一樣栽培。特別是四個月的寶寶，開始接觸輔食的階段。那麼四個月的寶寶可以吃些什麼呢，下面我們為您解説。

四個月的寶寶可以吃些什麼

4-6個月是寶寶剛開始接觸輔食的階段，最好以味道清淡的食物開始嘗試，需要看寶寶的發育狀況，改變食物的種類和硬度。不容易引起寶寶過敏的米湯，是比較適合讓寶寶嘗試的第一次主食類輔食。

推薦食譜：

1、清新小米糊

食材：

大米15克。

做法：

大米洗淨，用温水浸泡2個小時。把泡好的大米放入攪拌機中，加少許水，攪拌成成細膩的米漿。將糊狀的米漿盛入容器。把米漿倒入奶鍋中，加入約8倍的清水，小火慢慢加熱，其間用勺子不停的攪動米漿，避免糊鍋。待米漿沸騰後，繼續煮2分鐘後盛出即可。

營養提示：

米糊具有補脾、和胃、清肺功效，也有益氣、養陰、潤燥的功能，有益於人體的發育和健康，並且能刺激胃液的分泌，有助於消化，並對脂肪的吸收有促進作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏鬆而又柔軟的小凝塊，使之容易消化吸收。

2、小米粥

食材：

小米、水，比例為(1:10)。

做法：

小米浸泡30分鐘後，放入鍋內煮，煮開後小火40分鐘，關火燜10分鐘即成。

營養提示：

小米熬粥營養豐富，富含維生素和礦物質，如：胡蘿蔔素，維生素B1、B2等。蛋白質含量達8.9%，脂肪含量3.0%，比普通大米高1%-3%。用小米熬粥應注意不要太稀薄。

3、菜葉汁

食材：

青菜200克(菠菜、油菜、白菜均可)。

做法：

青菜洗淨後浸泡30分鐘。青菜撈出後切碎待用。鍋內加一小碗清水，煮沸後將碎菜放入，蓋緊鍋蓋再煮5分鐘。用湯匙壓菜取汁併入菜湯，加入精鹽少許，能稍稍嚐到鹹味為度，即可食用。

營養提示：

綠葉蔬菜中含豐富的維生素和葉酸，人體發育必不可少。綠葉蔬菜製成菜汁，能幫助人體吸收豐富的鈣、鐵和維生素。

4、蔬果羹

食材：

蘋果適量、紅薯適量、水適量。

做法：

蘋果，紅薯切小塊。小奶鍋裏倒入適量清水。再放入蘋果和紅薯進去煮。煮軟後，連同湯汁一起倒入攪拌機。將蘋果，紅薯打成糊糊。

營養提示：

人體多吃紅薯可以提高免疫力，紅薯含有豐富的澱粉、維生素、纖維素等人體必需的營養成分，還含有豐富的鎂、磷、鈣等礦物元素和亞油酸等。

四個月的寶寶可以吃些什麼，有許多富含營養的食物可以吃了。因為在四個月寶寶可以開始接觸些輔食了，所以只要記得不是太難消化的，和咀嚼的食物就可以了。給寶寶準備食物要注意多樣化，不能單攝入一種食物，會導致營養不均衡。所以看了上面的介紹，寶媽寶爸們有內容可以參考啦。