家裏有寶寶的要注意了，一歲吃什麼
寶寶滿了一週歲後，身體各方面也發育得比較好了，基本上可以吃一些大人平時吃的食物了，只是食量沒有大人那麼大。加上一週歲的寶寶大多數都可以行走了，正處於好動的時候，對於任何事情都好奇，因此每天的運動量會比較大。因此對於寶寶一歲吃什麼，我們應該對此有個瞭解。
一、一週歲寶寶營養食譜
一週歲的寶寶的乳牙慢慢長齊了，咀嚼功能也在慢慢增強，此時的飲食可以從乳類食物逐漸過渡到吃飯為主。而在給一歲寶寶製作營養餐時，下面這些食譜或許可以幫到你。
食譜一：雞血豆腐湯
材料準備：雞蛋、豆腐、雞血、黑木耳、熟瘦肉、胡蘿蔔
做法
1.豆腐和雞血切條，黑木耳、熟瘦肉、胡蘿蔔切絲;
2.鍋中入熬製鮮湯，放入準備好的材料，燒開;
3.入適量醬油、精鹽、料酒，水澱粉勾薄芡;
4.倒入雞蛋液，加上香油和葱花即可出鍋。
食譜二：蝦仁菜湯麪
材料準備：龍鬚麪、熟蝦仁、青菜心、適量高湯、熬熟植物油
做法：
1.龍鬚麪切小段，鍋中放入涼水燒開，並將面煮熟，撈出備用;
2.蝦仁切碎，用開水將青菜燙熟後切碎備用;
將麪條、青菜以及蝦仁放入高湯中大火煮開，然後轉為小火再煮，直到麪條煮爛，最後加上適量植物油煮一兩分鐘即可。
食譜三：魚肉鬆粥
材料準備：大米、魚肉鬆、菜
做法：
1.將大米洗乾淨，並用開水浸泡1小時，浸泡後放入鍋中用大火燒開，然後轉為小火熬製成濃稠狀;
2.菠菜洗乾淨用開水燙熟，切碎並放入粥中;
3.將魚肉鬆、鹽加入粥中小火煮熟即可。
二、一歲吃什麼適合
大部分一週歲的寶寶開始斷奶了，此時，媽媽們需需要根據自家寶寶的情況來合理安排斷奶後的飲食了。那麼，一歲的寶寶適合吃什麼呢?
1.奶粉
一週歲的寶寶還是應該適量吃一些奶粉的，但選擇奶粉應該根據年齡段來選，儘量選配方奶粉更好。
2.吃飯
除了吃奶粉外，一歲的寶寶也應該補充所需的蛋白質，促進身體發育。在給一歲寶寶製作食物時，應該注重高蛋白食物、蔬菜等的攝入。
3.多喝水
成年人每天需要補充適量的水分，一歲的寶寶也是如此。此時應該給寶寶多喝水，養成口渴就喝水的習慣。另外，不要用飲料代替白開水，儘量少讓寶寶和飲料，尤其是甜味飲料。
4.吃水果
水果中富含豐富的維生素，能幫助寶寶增強免疫力。但給寶寶吃水果不能太多，一天1-2個水果就好。在給寶寶吃水果之前，應該瞭解寶寶的體質，瞭解寶寶不適合吃哪些水果，避免寶寶出現此水果過敏的情況。
三、一週歲寶寶怎麼吃最營養
寶寶在不同的階段，飲食方向和飲食習慣是大有不同的。只有根據寶寶的發育情況有針對性地給寶寶補充所需營養，才能讓寶寶身體更棒，遠離各種疾病。那麼，一歲寶寶怎麼吃最營養呢?
1.少加調料
儘管一歲的寶寶能吃的食物很多，但給他們製作輔食或正餐時，應該遵循“少調料”或“不加調料”的原則，尤其是醬油和鹽，都不能給寶寶吃。
2.每天攝入四大營養品類
寶寶一日三餐應該保證4大營養品類的攝入。第一類是肉蛋類，包括紅肉、家禽肉、魚肉、蛋等;第二類是奶製品，包括奶、酸奶、奶酪等;第三類是粗糧類，包括穀類、米、麪包、麪條等;第四類是蔬果類，包括水果和蔬菜。
3.攝入適當的油脂
寶寶一歲了，此時如果攝入適量的油脂，能夠促進寶寶的大腦發育。而且，根據美國兒童專家建議，1歲寶寶每天大部分熱量都將來源於脂肪。因此，保證寶寶一日三餐都有適量的脂肪攝入也很關鍵。
4.不要照搬營養食譜
每個寶寶的體質不同，加上生長的環境不同，在製作飲食計劃時，媽媽們不能全部照搬別人的菜譜，而應該根據寶寶發育情況進行調整。
一歲吃什麼？看了上面的幾點，相信你已經有了大致的瞭解。如果有時候苦惱不知道為寶寶準備什麼食物，可以試着按照這幾個食譜來做，相信寶寶會喜歡的，而且也能補充寶寶身體所需的營養。當然，在準備寶寶食物的時候，也要注意以上的事項，不能給孩子吃的一定不能讓孩子接觸。
