寶媽們現在知道還不晚，兒童適合喝什麼奶

奶製品是生活中常見的食物，想必大家一定並不陌生。我們都知道喝奶對兒童身體發育有好處，所以寶媽們一定會把最好的奶製品給孩子喝。可是市面上奶製品多種多樣，讓挑選奶製品的寶媽們眼花繚亂。那麼，兒童適合喝什麼奶呢，一起來跟小編看看吧。

兒童適合喝什麼奶，寶媽們現在知道還不晚

1.現在奶製品謠言也很多，真真假假的牛奶更是讓無數人蒙圈。一般來説，如果兒童沒有乳糖不耐受的情況，還是建議兒童喝純牛奶。超市裏的純牛奶有紙袋包裝的利樂磚，這種牛奶的保質期較長，而且可以常温保存。還有一種牛奶是需要冷藏保存的牛奶，保質期在一週以內。對於兒童來説，如果想攝入較多的蛋白質，建議喝冷藏的牛奶，因為這種牛奶保留的營養物質比較多。利樂磚牛奶一般都是經過高温消毒，牛奶中所含的營養物質會相對減少。

2.對於乳糖不耐受的兒童來説，可以適當的喝些舒化奶。因為舒化奶經過加工去掉了牛奶裏的的乳糖成分，兒童喝了舒化奶不會造成腸胃不適，同時還可以吸收牛奶裏豐富的鈣質和蛋白質成分。

3.對於肥胖的兒童來説，建議兒童適當的食用脱脂牛奶或是低脂牛奶。超市裏有很多的乳飲料，例如兒童牛奶、早餐奶等，一般不建議兒童喝。因為這些牛奶裏添加了很多成分，而且裏面的奶含量不高。有的兒童牛奶裏添加了維生素和鈣質成分，這樣的牛奶不建議總給兒童喝，因為這樣的牛奶口味很甜，兒童喝習慣了以後，可能就不會接受其他口味的牛奶了。並且總喝太甜的食物，對兒童的牙齒也會帶來危害。

兒童適合喝什麼奶，現在大家知道了嗎，希望我們的文章會對你有幫助。兒童喝牛奶好處非常多，經常喝牛奶可以提高免疫力，從而起到預防疾病的效果。同時適量的喝牛奶還對兒童的視力有好處，晚上喝一杯牛奶還可以讓兒童睡得更香甜。