三個月寶寶輔食添加原則

一個呱呱墜地的寶寶，隨着時間的推移，寶寶慢慢長大，只餵母乳是不夠的，那要怎麼來做呢，唯一的辦法就是給寶寶添加輔食，輔食是直接影響寶寶營養補給和寶寶的生長髮育。所以，小編今天給大家介紹三個月寶寶輔食添加原則。

三個月寶寶輔食添加原則

1、從一種到多種

剛開始添加輔食時，只能給寶寶吃一種與月齡相宜的輔食，待嘗試了3～4天或一週後，如果寶寶的消化情況良好，排便正常，再讓寶寶嘗試另一種。切忌千萬不要在短時間內一下子增加好幾種嗎，這樣很大可能會造成寶寶消化不良。

2、從希到稠

寶寶在開始添加輔食時，都還沒有長出牙齒，因此父母只能給寶寶喂流質食品，逐漸再添加半流質食品，最後發展到固體食物。可以按照從菜湯、果汁、米湯過渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥，然後再過渡成軟飯、小塊的菜、水果及肉的添加法。

3、從細到粗

寶寶食物的顆粒要細小，口感要嫩滑，菜泥、果泥、蒸蛋羹、雞肉泥、豬肝泥等“泥”狀食品是最合適的。而在寶寶快要長牙或正在長牙時，家長可以把食物的顆粒逐漸做得粗大。舉例：如菜水--菜泥--碎菜。

4、從少量到多量

每次給寶寶添加新的食品時，一天只能喂一次，而且量不要大。比如：加蛋黃時先給寶寶喂1/4個，三四天後寶寶沒有什麼不良反應，而且在兩餐之間無飢餓感、排便正常、睡眠安穩，再增加到半個蛋黃，以後逐漸增至整個蛋黃。

推薦食譜

一、西紅柿汁

⒈材料

新鮮成熟的西紅柿1個。

⒉做法

⑴將新鮮的西紅柿洗乾淨，用開水燙軟後去皮再切碎。

⑵用乾淨的雙層紗布把切碎的西紅柿包好，把西紅柿汁擠入小碗內。

⑶取西紅柿汁，用適量温開水衝調後即可。

二、蘋果汁

⒈材料

熟透的蘋果半個。

⒉做法

⑴把蘋果洗淨後，去皮，去核。

⑵用擦板把蘋果擦成絲。

⑶再用紗布包好蘋果絲，擠出蘋果汁即可。

三、山楂水

⒈材料

新鮮山楂50克。

⒉做法

⑴將新鮮的山楂洗淨去籽，將山楂切成片，放入大碗內。

⑵將150克開水倒入大碗內，蓋上蓋燜10分鐘。

⑶等到水温下降到微温時，盛入杯中，攪勻即可給寶寶飲用。

四、甜瓜汁

⒈材料

甜瓜1個。

⒉做法

⑴將甜瓜去皮並挖出瓤，然後切成小塊。

⑵用勺子將甜瓜搗碎，然後用紗布擠出甜瓜汁液即可。

五、黃瓜汁

⒈材料

黃瓜半根

⒉做法

⑴將黃瓜洗淨去皮，再用擦菜板擦成絲。

⑵用紗布包好絲然後擠出黃瓜汁液即可。

六、橘子汁

⒈材料

橘子半個

⒉做法

⑴將橘子用湯匙搗碎。

⑵用紗布包好擠出橘子汁。

⑶用適量温水加入橘子汁，調勻即可。

看完關於三個月寶寶輔食添加原則這篇文章，相信媽媽們應該有所瞭解吧。寶寶的輔食應由從少量開始，逐漸增多；從希到稠；從細到粗；從少量到多量。如果寶寶不吃輔食時，家長不要擔心，因為輔食添加是一個循序漸進的過程。