寶寶添加輔食吃什麼
在寶寶四個月之後，父母就最好不要只給寶寶吃母乳，畢竟母乳的營養是有限的，而寶寶需要更多的營養元素促進生長髮育。因此，可以給寶寶添加一些固體食物，也就是我們常説的輔食。下面，就一起看看寶寶添加輔食吃什麼好吧。
寶寶添加輔食吃什麼
一、米湯
材料
1、用新鮮、優質米100克。
2、最好浸泡一小時，將100克米，1500毫升清水倒入高壓鍋。大火燒開，小火熬製，用時15分鐘。電壓力鍋調到粥擋即可。
温馨提示
1、使用生水熬製的粥有香糯潤滑的口感，開水則不同。2、也可用小米、紫米等，隨着孩子的生長髮育，也可以混合着熬製。3、使用平常鍋熬製米湯時，一定要防止米湯往外溢，還要防止糊鍋。當米粥煮至粘稠時，要用勺子不時攪拌。因此，建議使用電壓力鍋或高壓鍋，電壓力鍋是最好的選擇，既省時省事又比較安全。(適合三個月以上的寶寶食用。)
做法
1、選擇新鮮、優質米是做好米湯的第一步;
2、使用乾淨的生水熬製，不要用開水;
3、米與水的比例是關鍵。一般是100克米，1500毫升清水;
4、最好使用高壓鍋或電壓力鍋熬製，既省時省事又不會使米湯丟失營養。做法是：將米和水倒入高壓鍋，大火燒開，小火熬製，用時15分鐘。電壓力鍋調到粥擋即可。
5、使用平常鍋熬製。要多加300亳升清水，大火燒開，轉小火慢慢熬，大約四十分鐘後米粥即成。
特點
用以上方法熬製的米湯，稀稠適度，香糯潤滑。給寶寶舀出上面的一點濃湯，剩下的正好夠2-3個大人的量。濃米湯飲食特點
米湯是用大米、小米、紫米等各種米類熬稀飯時，浮在上面的一層粥油，是粥的精華。濃米湯富含碳水化合物和維生素B1、B2及磷、鐵、無機鹽等營養素。
1、小白菜清洗乾淨，控水;
2、將葉子撕下來備用;
3、開水焯透，撈出控水，自然晾涼;
4、剁碎後用煮過的紗布將菜汁擠出來。
二、小白菜汁
材料
1、紗布、菜刀、菜板等，一定要注意清潔;
2、要確保小白菜的新鮮度。在孩子開始食用菜汁時可用少量温開水衝稀，每次給寶寶飲用1-2匙。如果寶寶沒有什麼異常反應，就説明這種青菜孩子完全可以接受;
3、除了小白菜，還可以用新鮮的菠菜、黃瓜、生菜、小油菜、西紅柿等取汁給孩子喝。
4、小白菜焯、煮的時間不宜過長，以免損失營養;
5、小兒脾胃不好、拉肚子時不宜多食用小白菜。
看了這篇文章，相信大家對於寶寶添加輔食吃什麼好這個問題已經有了瞭解吧。其實啊，輔食就是完整營養均衡，更是奠定寶寶一生健康的根基哦。因此父母在寶寶的成長中需要多放一些心思和耐心，讓寶寶吃得好，才能茁壯成長。
