寶媽們都會了嗎，寶寶紫薯輔食的最好做法

紫薯，可謂是大家再熟悉不過的一種食材，價格也是相當地平民，除此之外它有非常高的營養價值，同時紫薯也是一種很適合做成輔食的食物，非常適合寶寶吃。家有小寶貝的寶媽們可不要錯過哦！那麼紫薯做成寶寶的輔食有哪些種類呢？究竟怎麼做才能讓紫薯的營養價值最大體現呢？我們一起來分享一下吧！

一、寶寶紫薯輔食----紫薯泥的做法

所需材料：紫薯2個，水適量，細砂糖一大勺。

製作方法：

1、紫薯洗淨去皮後切成小塊，放入蒸鍋中蒸熟，然後倒入料理機中。

2、加入適量的水跟細砂糖，打成泥(家裏沒有料理機的親，可以把紫薯壓成泥，用筷子不停地攪拌，或者用電動打蛋器的和麪棒攪拌，直到起筋為止哦!)。

3、如需要裱花讓外觀更漂亮的需要另外準備裱花袋和裱花嘴，不需要的話，就直接裝盤即可。

小貼士：紫薯比紅薯更難消化，所以6個月以下的寶寶不宜吃紫薯。如果寶寶在食用紫薯後出現過敏現象的話要立即停止食用，同時不宜給寶寶吃太多紫薯，吃多了會出現腹脹、呃逆、放屁等症狀。

二、寶寶紫薯輔食-----紫薯米糊的做法

所需材料：紫薯1個、蒸鍋1個、篩網1個、不鏽鋼勺子1個、新制稀薄米糊適量

製作方法：

1、選取新鮮紫薯一個，洗淨，斬頭去尾，待用。

2、準備好的紫薯在蒸鍋上蒸熟。拿出晾涼待用。

3、取蒸熟的紫薯的中段部分，這部分肉質最細膩香甜，口感最好，纖維也最少。

4、將紫薯中段放置在篩網上，用力碾壓，將裏面的粗纖維碾壓出來，細膩的紫薯肉 從篩網中漏下，將篩網下的紫薯泥取出。

5、拿出事前準備好的新制的稀薄的米糊。將米糊和紫薯泥順時針攪拌，一勺勺的添加，逐漸的混合。紫薯米糊就製成了。

小貼士：這款輔食適合5個月以上的寶寶食用，注意準備用的材料中的米糊一定要稀薄，這樣便於加紫薯泥進去。吃了紫薯米糊後，請注意給寶寶多喝些水。

三、寶寶紫薯輔食-----奶香紫薯泥的做法

所需材料：紫薯150g、奶粉30g

製作方法：

1、準備食材、紫薯150克、奶粉30克。

2、紫薯切成小塊，入鍋蒸10分鐘。

3、打蛋器攪成泥。加入衝調好的奶粉，均勻攪拌。

4、紫薯泥放入裱花袋中，裱花在容器中。

小貼士：這款輔食最好寶寶6個月以後才給食用。紫薯含有維生素A、B、C等8種維生素和硒、鐵等多種礦物質，營養均衡、全面，而且紫薯膳食纖維有利於寶寶通便。

四、寶寶紫薯輔食-----西蘭花紫薯泥的做法

所需材料： 西蘭花1朵、紫薯1個

製作方法：

1、食材清洗乾淨。

2、西蘭花掰成小朵，紫薯削皮切塊。

3、西蘭花洗乾淨，用清水侵泡30分鐘，下鍋炒熟。

4、紫薯上鍋蒸10分鐘，燜3分鐘左右即可。

5、然後西蘭花放輔食機里加水打成泥，紫薯也放輔食機加水打成泥。

6、或者也可以把西蘭花紫薯一起放入輔食機打泥，分開打一起打都是可以的。

小貼士：這款輔食最好還是等寶寶六個月以後才給食用。西蘭花跟紫薯含有豐富的營養價值，寶寶吃了能夠補充多方面的營養，對身體可是很有好處的。

五、寶寶紫薯輔食---紫薯米粥的做法

所需材料：紫薯200克，香米60克，蝦米3克，小米40克，肉湯100克，精鹽適量。

製作方法：

1、將蝦米洗淨剁碎，熬製肉湯(一般用大骨頭熬製的高湯替代亦可)

2、紫薯洗淨削皮，切成1釐米見方的小丁，放屜籠上蒸15分鐘，備用

3、將香米和小米洗淨，放入鍋中，對入肉湯，再加適量清水、剁好的蝦米和蒸好的紫薯丁，煮至米爛粥粘時即可食用;

4、食用前調入少量食鹽即可。

小貼士：建議6個月以上寶寶食用最佳。紫薯通腸，蝦米鮮美，肉湯裏更富含鈣質。孩子如果便祕嚴重，暫時就不要食用這道營養粥了。

通過以上幾種簡單的寶寶紫薯輔食做法介紹，各位寶媽們是不是感覺很容易就學會了？不需要複雜的工序，也不需要準備多種多樣的食材，就這麼簡單，動動手，就能給寶寶一款營養豐富，又富含維生素及礦物質的高質量輔食。寶媽們還等什麼呢？給寶寶一個驚喜吧！