吃玉米對於身體都有什麼好處，一般玉米要煮多久才熟

現在天氣逐漸的涼爽，步入到了秋季，而在秋季的時候正好是吃玉米最好的時節，市面上都會有大量收買玉米的，想要吃到好吃的玉米，自然是需要先將玉米煮熟的那麼一般玉米要煮多久才熟呢?

一、一般玉米要煮多久才熟

我們從市面上購買回來的玉米品質不同的話，煮的時間也都是有所差別的，比如説我們從市面上購買的玉米本身就是比較鮮嫩的，一般只需要15分鐘左右的時間就可以將玉米全部的煮熟，但如果我們購買回來的玉米是比較老的，為了確保口感儘量煮20分鐘到25分鐘左右的時間，才能夠防止玉米不出現半生不熟的情況。另外我們在煮玉米的時候使用的鍋具不一樣，時間也會有所差別，如果使用普通的鍋具一般只需要15分鐘到25分鐘左右的時間，但如果是使用高壓鍋或者是電飯煲的話，只需要10分鐘左右的時間就可以全部完成。

二、吃玉米對於身體都有什麼好處

1.補充身體的膳食纖維

相信很多人應該都知道，玉米本身就算是一種粗糧，而之所以算是粗糧，正是因為玉米當中是含有着大量膳食纖維成分的，這種膳食纖維成分，進入到我們人體之後，是可以產生強烈的飽腹感的，這也就是為什麼有時候我們只是一根玉米，就會帶來強烈的飽腹感的原因了，可以在一定程度上控制我們日常攝入的熱量，更好的控制體重。

2.補充胡蘿蔔素

玉米當中也是還有着非常豐富的胡蘿蔔素成分的胡蘿蔔素，對於我們的視力是可以起到保護作用。

一般玉米要煮多久才熟?總體來説煮玉米是需要15分鐘到20分鐘左右的時間的，但如果大家覺得這樣的時間比較長的話，儘量可以使用高壓鍋，但在使用高壓鍋的時候一定要注意安全，使用不當的話很有可能會出現危險。