小米對於身體都有什麼好處，小米是什麼米

小米這種糧食相信大家就算沒有吃過的話，也都有聽説過。每天早上喝上一碗小米粥的話對於身體的好處有很多，自然受到人們的喜歡，但是大家知道小米是什麼米嗎?

一、小米是什麼米

其實小米在北方地區的話，也被叫做穀子，這算是狗尾巴草科屬的一種植物，大家千萬不要小瞧小米這種糧食，雖然我們現在每天吃到的都是大米，但小米可是人類目前以來最早進行人工栽培的食物之一，也就是説在沒有大米之前，小米就已經出現了，並且小米的原產地就是在我國地區，小米的營養價值也是非常豐富的，並且任何的年齡段都可以喝小米粥，沒有任何的禁忌。

二、小米對於身體都有什麼好處

1.促進消化

小米最大的一點好處就是可以促進我們的胃腸道消化，尤其是對於身體本來就比較虛弱的人羣來説，可能在消化功能方面會比較差一些，這個時候就可以每天早上堅持喝一碗小米粥，一般一個月左右的時候大家就可以看出來，身體在逐漸的往好的方向發展，促進消化的同時還能夠增強我們的食慾，並且在一定程度上提高身體的新陳代謝。

2.調節身體

如果我們每天都覺得非常的疲憊，就算是一天也沒有做什麼，但依然是處於精神萎靡的狀態，那麼遇到這樣的情況，也可以每天堅持喝上一碗小米粥，小米粥當中是含有着非常多的氨基酸成分的這些氨基酸和蛋白質成分可以提供給我們身體足夠的能量，讓我們的精力充沛起來。

小米是什麼米?大家看到這裏之後，應該都進一步的瞭解了，其實比起大米粥來説，小米粥的話是最有營養的，尤其是在夏季和秋季換季的時候，早晚的天氣突然間變涼了，很多人的腸胃都會出現問題，這個時候就需要喝小米粥來進行養胃。