葛根粉的吃法你一定要知道，葛根粉的副作用是什麼

説到葛根粉相信很多人都會覺得陌生吧，但是對於年輕愛美的姑娘應該會比較熟悉了。葛根粉是由葛根加工製作出來的一種食物，吃起來很有營養，尤其受到女性青睞。那麼，葛根粉大家經常吃，但是您知道葛根粉的副作用有什麼嗎，下面讓我們一起來看看吧。

一、葛根粉的副作用

葛根粉是現在市面上比較受歡迎的食物，含有蛋白質和碳水化合物以及其他的營養物質，人們經常適量的食用葛根粉不僅可以延緩衰老同時還有豐胸以及減肥等效果。但是再好的食物也會有副作用，葛根粉性寒涼，如果經常過量食用會導致體內寒氣增加，很肯能會出現腸胃不適，以及拉肚子等現象。

二、葛根粉的吃法推薦

1.果味葛根粉

需要的材料：葛根粉、温水、沸水、熟芝麻、瓜子仁、葡萄乾、枸杞、南瓜仁、蜂蜜。

製作方法

(1)首先把全部食材準備好，放置一旁。

(2)取一個空碗加入葛根粉，再把温水放入碗中用勺子攪拌至無顆粒。

(3)去沸水放入碗中，一邊倒入沸水，一邊用勺子攪拌均勻。

(4)碗中的葛根粉不停攪拌，攪拌至半透明狀的糊狀即可。

(5)碗中加入葡萄乾以及瓜子仁攪拌均勻。

(6)再把枸杞和熟芝麻放入攪拌均勻，最後淋入少量蜂蜜即可食用。

2.葛根粉青菜羹

需要的材料：小白菜、葛根粉、火腿、雞精、食用鹽。

製作方法

(1)小白洗淨後切成碎末待用，火腿腸切成小顆粒待用。

(2)取適量葛根粉放入碗中，加入冷水用勺子攪拌成糊狀待用。

(3)取一口放入清水煮沸，再把小白菜放入鍋中煮開。

(4)鍋中加入火腿顆粒攪拌後加入食用鹽攪拌均勻。

(5)鍋中加入雞精攪拌均勻，再把葛根糊放入鍋中。

(6)鍋中食材大火煮開後，再煮兩三分鐘即可關火。

葛根粉的副作用有哪些，葛根粉吃法是怎樣的，相信您通過上文的介紹一定知道答案了。葛根粉製作方法非常簡單，可以放入水中攪拌成糊狀沖服，不僅喝起來味道好，而且很有營養。製作葛根湯的時候不用加油，這樣喝起來會比較清淡，而且味道也很不錯，喜歡的小夥伴可以試一下。