補腎吃什麼粥好

補腎吃什麼粥好，是一個讓大家頭疼的事吧大家都為補腎吃什麼而擔心嗎煩惱嗎，今天那就讓我來告訴你吧，首先可以補腎的方法很多主要在吃的這一方面，但吃也會講究方案，有很多吃法可以補腎，以下就是，你可以選擇你喜歡的，這樣我相信你一定好的很快。

補腎吃什麼粥好

番薯粥

材料：番薯、粳米、白糖

做法：將番薯清洗乾淨之後切小塊備用;然後將粳米和番薯一起放入鍋中熬粥，起鍋之前加入白糖，然後每天早晚的時候服用。

功效：番薯是一種我們日常生活中常見的一種食材，中醫方面認為番薯具有補中和血的效果，並且還具有滋養五臟六腑的效果。專家告訴我們，經常服用番薯粥具有很好的保健脾胃、腎臟的作用，不僅具有滋養皮膚的效果，經常服用臉色也會越來越好哦！

核桃粥

材料：核桃、粳米、紅糖

做法：將核桃去殼之後取出核桃仁，然後搗碎備用;將搗碎之後的核桃仁和粳米一起煲粥，起鍋之前加入適量的紅糖，最好能夠在每天早晚空腹的時候服用。

功效：這道食譜具有很好的補腎以及滋養脾胃的效果，這在我國的中醫名著中就具有詳細的記載。經常服用核桃粥，能夠令身體中的氣血更加的旺盛，不僅肌膚變得更加具有光澤，同時形體也會更加的漂亮，並且不容易出現白頭髮。不過需要注意的是，這道食譜具有治療便祕的作用，所以一些經常拉肚子的人羣最好別吃。

甜漿粥

材料：大米、豆漿、白糖

做法：將大米和新鮮的豆漿一起放入鍋中煲湯，最後加入白糖攪拌均勻，每天早晚的時候乘熱服用。

功效：豆漿是由大豆製作而成的，大豆則具有滋潤肌膚以及益氣、促進消化以及保健腎臟的作用。這道食譜對於治療一些由於腎虛導致的咳嗽還有便祕情況效果很好。

百合粥

材料：新鮮百合、粳米、冰糖

做法：將粳米放入鍋中熬粥，快好之後放入清洗乾淨的百合，煮熟之後加入冰糖調味就可以起過服用了。

功效：這道食譜具有很好的補腎、養生的效果，非常適合在冬天服用，除此之外還將具有清心安神以及滋陰潤燥的功效。如果説身體出現虛火旺盛的情況，男性則是出現遺精早些的問題，那麼可以適量的服用這道食譜，治療效果非常的好。

韭菜粥

材料：新鮮的韭菜、粳米、食鹽

做法：將新鮮的韭菜清洗乾淨然後切碎備用;將粳米放入鍋中煲粥，粥快好之後放入韭菜末和食鹽，韭菜煮熟之後就可以起過了。

功效：這道食譜來自於本草綱目中的記載，具有很好的補腎壯陽的效果，對於寫一些由於腎虛所導致的陽痿、早泄以及腰膝痠軟的問題治療效果很好。韭菜是一種非常常見的壯陽補腎的食材，和粳米一起熬粥之後，不僅保留了原本的補腎的效果，同時還能夠温養身體。建議這道食譜需要長期服用，這樣效果更好。

天門冬粥

材料：天門冬、粳米、冰糖

做法：將天門冬用清水洗乾淨，然後放入鍋中煎煮，最後去除藥液;將粳米倒入藥液中熬粥，最後加入冰糖攪拌就可以了。建議在服用的時候空腹進行，這樣效果更好。

功效：這道食譜具有很好的滋養腎的功效，並且還具有滋陰降火的效果，所以如果一些上火的症狀可以服用。如果患者出現了頻繁遺精以及口乾舌燥的情況，那麼服用這道食譜效果很好。

生地黃粥

材料：新鮮的生地、陳倉米

做法：將新鮮的生地清洗清洗感覺之後榨汁，然後將生地水和米一起攪拌均勻後熬粥，每天服用。

功效：冬季補腎養生粥有哪些，這道生地黃粥就是一個非常不錯的選擇，具有很好的滋陰清火的效果。如果身體出現了性慾亢進以及遺精早些的情況，那麼服用之後能夠很好的治療這些症狀。生地具有滋陰清火的效果，陳倉米則是能夠很好的保護脾胃。

是啊，補腎吃什麼粥好，對補腎的方法這麼多，你還為它而擔憂嗎，No，只要你按照上面的去做了，今常吃點，不可能治不好的，也許多鍛鍊對身體才好，所以希望經常鍛鍊，活動活動筋骨，多吃一些蔬菜，水果不要吃太油膩的。