“看似簡單卻包括了多種食材,輕輕鬆鬆實現飲食多樣化,達到營養互補的目的。而且各種雜糧都富含粗纖維,重要的是低脂肪低熱量,搭配一起香濃可口,容易消化,易於吸收,既補充營養,又完全不必擔心發胖,還能促進消化,清腸刮油,達到減肥瘦身的目的。”
食材明細
- 甜味 (口味)
- 其他 (工藝)
- 廿分鐘 (耗時)
- 普通 (難度)
紅棗雜糧羹的做法步驟
1、紅棗提前浸泡半小時左右,然後洗淨去核,這一包五穀雜糧是100g,其中包括紅米、紅豆、燕麥、花生、紅棗,杏仁,而且這些食材都是焙熟的免洗食材,可以直接入豆漿機。
2、100g雜糧米,我還是沒忍住淘洗幾次,直到認為乾淨為止。
3、將準備好的食材統統放入豆漿機,如果很喜歡甜口味,還可以加點冰糖,我沒加,口感剛剛好,微甜而不是特別甜。
4、加入適量的水,最少要加入到最低水位,一家人吃可以加到最高水位。
5、豆漿機選擇熱飲區,設置五穀功能,啟動電源。
6、大約15分鐘左右豆漿機自動完成,可以享用了。
7、出鍋。