銀耳蓮子潤肺湯怎麼做,銀耳蓮子潤肺湯的做法 香飄網 湯羹 3.99K 大中小設置文字大小 “銀耳含有豐富的膳食纖維,潤肺美膚,蓮子補脾,脾虛者宜多食用,枸杞補肝腎,對視力也有好處,紅棗補血益氣,這道甜湯,非常適合女性食用。” 食材明細主料銀耳 (四分之一朵)蓮子 (一小把)枸杞 (若干)紅棗 (四個)輔料水 (四碗)甜味 (口味)燉 (工藝)三刻鐘 (耗時)簡單 (難度)銀耳蓮子潤肺湯的做法步驟1、準備好所有材料,因為人少,所以銀耳只用了四分之一,人多的話可以酌情添加至三分之一或者一半。2、把銀耳泡發一小時,然後將其撕成小塊。3、把所有材料放入電壓力鍋裏選擇豆/蹄筋,壓35分鐘。要帶孩子,沒時間細煮慢燉,就用這個快手的辦法。4、把燉好的湯盛出,紅棗枸杞本身有甜味,不需要加糖。銀耳軟糯,紅棗香甜,喝完一碗又一碗。注意,煮好的銀耳要24小時內食用完,否則會有亞硝酸鹽,損害健康。 TAG標籤:銀耳蓮子潤肺湯的做法步驟 銀耳蓮子潤肺湯 銀耳蓮子潤肺湯的做法 蓮子 銀耳蓮子潤肺湯怎麼做好吃 銀耳蓮子潤肺湯的最正宗做法 銀耳蓮子潤肺湯的家常做法 銀耳蓮子潤肺湯怎麼做 潤肺 #