蔬果奶昔露的做法 為愛感恩--蔬果奶昔露 蔬果奶昔露怎麼做

“李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用，因而食李能促進消化，增加食慾，為胃酸缺乏、食後飽脹、大便祕結者的食療良品。

香蕉內含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調整腸胃機能

芝麻可用於治療身體虛弱、頭暈耳鳴、高血壓、高血脂、咳嗽、身體虛弱、頭髮早白、貧血萎黃、津液不足、大便燥結、乳少、尿血等症。

大棗能提高體內單核細胞的吞噬功能，有保護肝臟、增強體力的作用；大棗中的維生素C，能減輕化學藥物對肝臟的損害，並有促進蛋白質合成，增加血清總蛋白含量的作用。

對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏鬆，正在生長髮育高峯的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。

介紹了各個功能作用，想想應該是中老年人最適合不過了。這種天氣人容易出現燥熱，會有各種不舒服。特別是患有三高的人羣。有許多不能吃不能喝，這可苦了她們度夏的日子。如果找到適合的食物作為搭配，可以幫助她們輕鬆度下的。食療中無形的保護她們的身體減壓三高的症狀，也許會輕輕鬆鬆的度夏。別不信食療，如果你在意養生就會常做體檢觀察各項指標。吃對食物比吃藥效果還好，我相信多數人比較容易吃食物反對藥物。俗話説得好是要三分毒，要生活把身體“過好”。遠離藥物才是明智之選呢！”

食材明細

• 果味 （口味）
• 榨 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

蔬果奶昔露的做法步驟

• 1、材料：牛奶適量香蕉1根紅棗4顆芝麻1小勺李子2個

• 2、.把水果類洗淨切塊，芝麻拿開水燙熟。

• 3、.水果倒入料理杯內，倒入適量的牛奶。

• 4、.安上啟動果蔬鍵，知道全部均勻達成泥狀。

• 5、.倒出杯子，儘快享用香蕉容易氧化變黑哦。

小竅門

依然叨叨：
香蕉選熟透的比較甜，不用加糖的味道已經非常好了。切得時候儘量小塊減少機器工作時間哦。