菠菜汁的做法 寶寶輔食——菠菜汁 菠菜汁怎麼做

“我家樂樂五個半月了，從四個月的時候就會給增加一點輔食，這次再做菜汁就拍照了，剛開始添加輔食就是從菜汁，果汁開始的，再後來我就給添加一點粥或者南瓜，土豆泥之類的。現在多給嘗試幾種蔬菜水果的，她挺愛吃的，也不多吃就給嚐嚐味了，給寶寶喝點不錯呢。”

食材明細

• 原味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

菠菜汁的做法步驟

• 1、菠菜幾顆在清水內泡20分鐘後洗淨。

• 2、把菜根切掉後切成段。

• 3、鍋內倒入適量水把菠菜倒入鍋內。

• 4、水開後燒一分鐘，然後把水倒掉，等於給菠菜焯一下水。

• 5、在鍋內倒入少許水燒開後，把焯好水的菠菜倒入煮2分鐘。

• 6、煮好的菠菜和水倒入料理機，菠菜在過濾網內，只給過濾後的菜汁。

小竅門

1.菠菜要焯一遍水，因為裏面有草酸，吃到體內會影響鈣的吸收。
2.要過濾後當水喝，料理機沒有過濾網的就要單獨過濾了。