西芹蘋果汁的做法 降低血壓—百搭健康飲 西芹蘋果汁怎麼做

“西芹富含蛋白質、碳水化合物、礦物質、以及多種維生素等營養物質。所含有的芹菜油，有降低血壓，健胃、利尿等療效。是集營養與食療於一身的保健蔬菜。
芹菜含鐵量較高，能有效補充婦女經血的損失，是缺鐵性貧血患者的最佳蔬菜之一，常食能避免皮膚蒼白、乾燥、面色無華，而且能使人目光有神，頭髮黑亮。並且芹菜的葉和莖都含有揮發性物質，別具芳香，能增強人的食慾。
西芹蘋果汁，一般人均可食用，尤其適合老年人。”

食材明細

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西芹蘋果汁的做法步驟

• 1、原料圖。（蘋果、西芹、檸檬、蜂蜜）

• 2、蘋果洗淨去皮切丁。

• 3、西芹洗淨，用手掰成小塊，掰的時候去掉筋。

• 4、把蘋果丁和西芹倒入料理機內。

• 5、擠入檸檬汁。

• 6、加入適量蜂蜜。

• 7、加入200毫升的涼開水。

• 8、攪拌成汁即可。

小竅門

詩心片語：
1：蜂蜜的量不用太多，蘋果有甜味。
2：蘋果也可不去皮，直接榨汁。
3：此款果汁過濾後口感更佳。
4：因為有檸檬，所以此款果汁不會變色，如果沒有檸檬，宜及時飲用。