吃山楂片會胖嗎

減肥，健身類似這樣的話題，無論在網絡上還是在現實生活中都非常的耳熟。不少人為了減肥忌口控制飲食。零食對於大部分人來説想要戒掉它是非常難的，所以就有了低熱量的食品。吃多了人們都會説“吃個山楂片吧，消食的。但是吃山楂片會胖嗎？

一、吃山楂片會胖嗎

山楂片吃多了可能引起肥胖。

山楂片是有山楂切片、乾製而成，但是這種加工也有兩種，直接乾製的山楂片味道較酸，這種山楂片吃再多也不會肥胖，另外還有一種山楂片在製作過程中添加的糖來改善口味，這種山楂雖然好吃，但不宜多吃，吃多可引起肥胖。

二、山楂片怎麼吃不會胖

山楂茶

食材：山楂乾片4片，綠茶茶葉適量，開水適量。

做法：

1.取山楂片4片，用開水浸泡2~3分鐘，濾掉水分，當做洗茶用。

2.再往杯中放入少量綠茶茶葉，衝滿開水，泡15分鐘作用，即可。

山楂粥

食材：山楂30～40克、粳米100克、黑棗8粒、水8杯。

做法：

1、粳米洗淨瀝乾，山楂、黑棗略沖洗。

2、鍋中加水8杯煮開，放入山楂、黑棗、粳米續煮至滾時稍微攪拌，改中小火熬煮30分鐘，加適量的食鹽、香油調味即可。

三、山楂片的功效與作用

1、防癌、抗癌

近年研究發現，山楂中含有一種叫牡荊素的化合物，具有防癌、抗癌的作用。亞硝胺、黃麴黴素均可誘發消化道癌症的發生或加重，而且相關實驗研究表明，山楂提取液不僅能夠阻斷亞硝胺的合成，還可以有效抑制黃麴黴素的致癌作用。

所以，消化道癌症的高危人羣應經常食用山楂片，用山楂片泡水飲用對於已經患有癌症的患者有很大的幫助。如果出現消化不良時也可用山楂、大米一起煮粥食用，這樣既可助消化，又可起到輔助抗癌的作用哦。

2、強心、降血脂、降血壓

臨牀研究證實，用山楂片泡水水喝能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯，可有效防治動脈粥樣硬化;山楂片還能通過增強心肌收縮力、增加心輸出量、擴張冠狀動脈血管、增加冠脈血流量、降低心肌耗氧量等起到強心和預防心絞痛的作用。

除此以外，山楂片中所含的總黃酮也具有擴張血管和持久降壓的作用。因此，高血脂、高血壓及冠心病患者，每日可取生山楂片15～30克，水煎代茶飲用。

3、治療痛經、月經不調

中醫認為山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛經者的食療佳品。血淤型痛經者常表現為行經第1～2天或經前1～2天發生小腹疼痛，待經血排出流暢時，疼痛感就會逐漸減輕或消失，而且經血顏色暗，伴有血塊。

大家看了以上的內容，應該能理解”吃山楂片會胖嗎？“的答案和原因。如果是無添加的山楂片比如是中藥用的，可以泡水的內中是不會變胖的反而還能幫助減肥。但如果實在超市的零食區買的，那吃了就很有長胖的風險了，畢竟裏面有糖。想要減肥還是要吃新鮮加工少的食物。

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