山楂片可以減肥嗎一週見效

山楂片開胃有營養，特別是著名的糖葫蘆深受大家的喜愛，酸酸甜甜的，並且還能夠健胃消食，促進消化。但是你有認真的考慮過山楂片可以減肥嗎？很多人在減肥的時候都會選擇一種自己自己喜歡的食物進行減肥計劃。下面我們就一起看看山楂片有什麼好處吧。

一、山楂的好處

1、山楂味酸、甘，性微温，可健脾消積，使胃裏的油性食物不會因囤積過久而被完全的消化吸收，對減肥非常有利。所以山楂片可以減肥嗎答案是顯而易見的。

2、山楂屬核果類水果，核質硬，果肉薄，味微酸澀。

3、果可生吃或作果脯果糕，乾製後可入藥，是中國特有的藥果兼用樹種，具有降血脂、血壓、強心、抗心律不齊等作用，同時也是健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥，對胸膈脾滿、疝氣、血淤、閉經等症有很好的療效。

4、山楂內的黃酮類化合物牡荊素，是一種抗癌作用較強的藥物，其提取物對抑制體內癌細胞生長、增殖和浸潤轉移均有一定的作用。

二、注意事項

1、山楂開胃但易致結石。很多人覺得山楂開胃，酸甜可口，因此一不小心就會吃很多。

2、得胃病的人少吃山楂，過量吃山楂有可能導致胃結石。因為山楂中果膠和單寧酸含量高，接觸胃酸後容易凝結成不溶於水的沉澱，與食物殘渣等膠着在一起形成胃結石，結石可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和穿孔，促使胃病更加嚴重。把山楂煮熟了吃會減少單寧酸的影響。

三、山楂的功效

1、 促消化。山楂片營養豐富，含有豐富的糖類、蛋白質、脂肪、鈣、磷鐵和維生素C等營養成分，食後有生津開胃、助消化的功效。如果出現腸胃飽脹的感覺，用山楂片泡水喝會緩解這種情況。

2、 降血脂。山楂片除了上述功效外，還有降血脂的功效。高血脂的人可以適當吃一些山楂，但是氣虛的人則應該儘量不吃或少吃山楂。3、 利尿。山楂片泡水還有利尿的功效，所以出現便祕的人可以適當多喝一點。但是如果本身有胃潰瘍之類的胃病，則最好少喝。

四、減肥小技巧

1、沒有事情做的時候就吃個蘋果或是其他水果，千萬不要讓肚子空沒，一空就會餓，餓了就堅持不下去的。

2、吃完飯後不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西。如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化。因為飯後30分鐘內，如果保持不動的狀態，最容易形成腹部脂肪。

山楂片的好處大家都看見了吧，山楂片可以減肥嗎答案是顯而易見的。但是任何東西吃多了都不利於減肥，並且可能會有反面效果。山楂作為一種好的減肥食物，對於減肥很有幫助，也是減肥人士的首選。希望大家都能找到適合自己的減肥方法然後完成自己的減肥目標。